С тех пор, как в моду вошел здоровый образ жизни,
стали более популярны различные виды нетрадиционной медицины, в которых
применяются дары природы: веточки растений, цветки, листочки, корешки,
кожура фруктов. В данной статье МирСоветов расскажет об ароматерапии и
обо всем, что с ней связано. Кто-то из вас непосредственно уже знаком с
этим, кто-то наоборот далек от этого, но очень хотелось бы узнать. Итак,
давайте обо всем по порядку.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия – это раздел нетрадиционной медицины, основанный на
влиянии запахов на человека. Обоняние играет очень важную роль в жизни
человека, это один из способов восприятия мира, а также прекрасная
возможность воздействовать на определенные участки мозга. Ведь часто
случается, что, вдыхая какой-то запах, мы чувствуем раздражение и даже
тошноту – то есть запах может влиять на физическое состояние человека.
Так почему бы не воспользоваться положительным влиянием различных
ароматов? Именно на этом и строится прекрасная наука – ароматерапия.
Каждый из запахов мира имеет свое определенное воздействие на человека, и
ароматерапия как раз изучает это воздействие. На сегодняшний день
используется более 2000 эфирных масел для лечения и профилактики многих
недугов.
Желая воспользоваться благом эфирных масел, не спешите скупать все
подряд масла и прилагающиеся к ним аксессуары, которые предлагаются в
специализированных магазинах. К сожалению, действительность рыночной
экономики такова, что все прекрасное становится бизнесом и способом
выжать деньги из наших кошельков путем грамотной рекламы. МирСоветов
рекомендует абстрагироваться от слоганов рекламы и воспользоваться
здравым смыслом. Дело в том, что в древности наши предки в лечении
запахами прекрасно обходились без столь популярных сегодня аксессуаров
как аромакамни, аромакулоны, воронки для масел и прочего. Поэтому можно
легко обойтись и без них. Для начала же нужно иметь хотя бы малейшее
представление о методах ароматерапии, о свойствах некоторых масел и о
том, какие болезни можно вылечить с помощью этих масел.
Свойства масел
Эфирные масла – это приятно пахнущие, легко летучие вещества, которые
в выделяют из растений, преимущественно из их цветов, листьев, плодов
или корней. Мы не будем говорить о том, как масла получаются, это
довольно трудоемкий процесс. Но стоит отметить, что в растениях
содержится от 4% до 0,1% масел. Этот факт объясняет и высокую их
стоимость. К примеру, для получения одного килограмма розового масла
потребуется минимум 3000 килограмм лепестков роз. Поэтому не стоит
кидаться на низкую стоимость масел, скорее всего, вам предлагают не
оригинальное масло, а его «природную копию». МирСоветов еще раз
отмечает, что только натуральные эфирные масла имеют действительно
целебные свойства.
Эти целебные свойства несут в себе около 400 различных компонентов,
входящих в состав масла, в основном это терпены и их кислородные
производные - спирты, альдегиды, кетоны, эфиры и прочее.
Эфирные масла используется как для лечения некоторых несложных
заболеваний, так и для их профилактики. Эфирные масла - это не просто
прекрасное средство для самолечения (вы самостоятельно сможете применять
знания ароматерапии), но также и замечательное средство для
максимальной релаксации и наслаждения. Именно из-за воздействия ароматов
на определенные участки мозга, эфирные масла также довольно часто
применяются для лечения психических расстройств, раздражения и
усталости. Так, например, чтобы избавиться от страха, нужно применять
масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика. Тогда
ожидание предстоящего серьезного экзамена пройдет более спокойно, или же
с помощью упомянутых масел можно вернуть спокойствие перед дальней
поездкой.
Помогут эфирные масла и в борьбе с депрессией.
Диапазон масел, способных помочь в данном случае, достаточно широк:
бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка,
иланг-иланг, лимон и кедр. А вот какое масло произведет наибольший
эффект, стоит выбирать самостоятельно – вы почувствуете, запах какого
масла вам наиболее по душе – именно этот запах и окажет вам максимальную
пользу.
После нервного переутомления вернуть силы можно с помощью эфирных
масел дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона.
А при физическом истощении будут полезны масла имбиря, майорана,
гвоздики, тимьяна, можжевельника, мускатного ореха и корицы. Тем, кто
испытывает нервное или физическое истощение, МирСоветов рекомендует не
только применять методы ароматерапии, но также обеспечить себе полное
расслабление организма, устранить возможность стрессов и нервных или
физических нагрузок.
Замечали ли вы, что в определенные моменты вам нужно сосредоточить
все свое внимание на каком-то конкретном вопросе или деле, но вы не
можете сделать этого?
Невозможность сосредоточиться также может быть устранена с помощью
эфирных масел. Эфирное масло мяты поможет активизировать
интеллектуальные способности и освежить сознание, также масло мяты
неплохо воздействует на память.
Если обстоятельства завели вас в такое состояние, когда все
раздражает и вызывает злость, стоит также провести для себя курс
ароматерапии.
Состояние раздраженности здорово снимает масло бензоя в сочетании со
сладким запахом меда, или же масло стиракса. Особенно полезно будет
проводить такие небольшие курсы женщинам в предменструальный период,
когда раздражительность достигает наивысшего пика.
Но эфирные масла хороши не только во время психических расстройств -
например, для создания эротического настроения, для возбуждения партнера
можно использовать масло иланг-иланга.
А вот относительно применения масел в лечебных целях лучше всего
проконсультироваться со специалистом – ароматерапевтом. Врач, оценив
состояние вашего здоровья, сможет подобрать вам наиболее подходящее
масло для лечения. Эфирные масла помогают при самых различных
заболеваниях: от дерматологических до ишемической болезни сердца.
Методы ароматерапии
- Внутреннее применение. При внутреннем применении нужно быть очень
аккуратными с эфирными маслами. Во-первых, доза одного приема не должна
превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечения не должен быть больше 3-4
недель. В-третьих, для внутреннего применения масел обязателен
растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка варенья. Также
масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно капнуть масло на
кусочек кекса или хлеба. Кроме этого можно добавить несколько капель в
банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически встряхивать, а через
несколько дней применять этот чай.
- Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из эфиромасличного
сырья. Настои и отвары готовятся на водяной бане: настои 15 минут,
отвары 30 минут. МирСоветов отмечает, что настои и отвары лучше готовить
ежедневно, потому как они достаточно быстро портятся. Для приготовления
настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стеклянную
посуду, потому что металлическая посуда дает специфический привкус.
- Ароматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в
пресной воде, на тело человека. Данный способ довольно многоэффективен,
потому что масла, имея способность растворяться в жирах, легко проникают
в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие.
Ванны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. В
наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, для
лучшего растворения масло можно добавить в морскую или поваренную соль.
Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна
быть 37-40 градусов по Цельсию. Конечно, единовременным приемом ванны не
стоит ограничиваться – курс должен составить 15-20 ванн.
- Обертывания – особенно распространенный в последнее время способ.
Для обертывания в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько
капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею
тело. Продолжительность процедуры 1 час.
- Компрессы являются разновидностью обертывания с той разницей, что
компресс накладывается лишь на определенные участки тела. Компрессы
могут быть как холодными, так и горячими.
- Бани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры
пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высокая температура
бань ускоряет процесс распространения полезных веществ в организме с
ускоренной циркуляцией крови.
- Массажи один из самых действенных методов. Эфирное масло,
добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей,
моментально проникает в организм и раздражает множество рецепторов.
Массаж же усиливает эффект процедуры.
Итак, ароматерапия – это прекрасная возможность повысить иммунитет,
излечиться от физических и психических недугов, а также получить
удовольствие. Ароматерапия сегодня используется повсеместно и даже в
дорогих зарубежных клиниках. Поэтому вам также следует воспользоваться
всеми возможностями эфирных масел на благо своей красоты и своего
здоровья.
