|
Почему восторженный
первоклассник с сияющими глазами спустя некоторое время превращается в
бледного, сутулого школьника?
Огромный
объем информации, который обрушивается на маленькие головы, и нерациональная
организация учебного процесса. Рабочий день школьника вместе с приготовлением
домашнего задания длится 10-12 часов, а у старшеклассников - по 14-15. Не
каждый молодой, растущий организм справится с такой нагрузкой.
Как понять, что ребенок перегружен?
* ребенок худеет
* часто жалуется на плохое самочувствие
* у него синяки под глазами
* беспокойно спит и плохо ест
* могут появиться навязчивые движения: подергивание мышц
лица, нервные покашливания
* ребенок грызет ногти
* появляются запинки в речи, заикание
* пропадает интерес к знаниям, любовь к школе и учителям
Родители
могут помочь
Отношение детей к школе и учебе часто зависит не столько от
учебного заведения, сколько от семьи. В ваших силах помочь ребенку
адаптироваться, подготовить его к учению с увлечением. Если в семье
первоклассник, хорошо бы одному из родителей в сентябре взять отпуск. В этот
период ребенку еще трудно освоиться с порядками в школе, высидеть урок и даже
запомнить, что лежит в его собственном портфеле. Непривычная обстановка и
необходимость концентрировать внимание отнимают много сил.
Поэтому дом для него должен стать островком стабильности,
где его всегда выслушают, объяснят происходящее в школе, помогут собрать
портфель или выполнить домашнее задание. А утром непременно накормят завтраком
не на скорую руку. Родителям следует в первые же дни выработать "школьный
ритуал": утром собираемся и идем в школу, обсуждая по дороге важные для
малыша дела, вовремя забираем его домой, вместе обедаем, обсуждая события
прошедшего дня, обязательно гуляем, вечером готовимся к завтрашнему дню. Делать
домашние задания лучше всего с 15 до 17 часов. Не стоит сразу же отдавать
ребенка в группу продленного дня, это увеличит и без того немалую физическую и
эмоциональную нагрузку.
После каникул
Сегодня ваш загорелый отпрыск спит до двенадцати, часами
носится по улице и засиживается допоздна у телевизора или компьютера, а завтра
окажется в жестких условиях школьного режима. Лучше, если этот переход будет
постепенным. За 2-3 недели до сентября начинайте будить его пораньше, приучать
к более стабильному и устойчивому распорядку дня. Когда начнутся занятия,
постарайтесь помочь ребенку так организовать свой день, чтобы у него оставалось
время заниматься тем, чем он хочет.Хорошо, если это будут прогулки на свежем
воздухе или спортивные занятия, но если он захочет просто побездельничать, это
тоже неплохо.
И, конечно, не забывайте поддерживать и поощрять ребенка,
постарайтесь, особенно в первое время, не увлекаться замечаниями и критикой.
Пусть у вашего ребенка будет преимущественно хорошее настроение, тогда он будет
меньше уставать.Максимальное количество учебных часов в неделю для всех
общеобразовательных школ (определено Санитарными правилами и нормами,
утвержденными постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 31.10.96).
Как оказать
ребенку помощь в адаптации к школе.
Самое важное и необходимое для ребенка любого возраста, а
для первоклассника особенно - это правильный режим дня. Большинство родителей
знают это, но на практике довольно трудно убедить, что многие трудности обучения,
ухудшение здоровья связаны именно с нарушениями режима. Очень важно иметь
расписание дня, составленное вместе с ребенком, и ГЛАВНОЕ - его соблюдать.
Нельзя требовать от ребенка организованности и самоконтроля, если сами родители
не в состоянии соблюдать ими же установленные правила.
Пробуждение
Не нужно будить ребенка, он может испытывать чувство
неприязни к матери, которая вечно тормошит его, стаскивая одеяло. Гораздо лучше
научить его пользоваться будильником, пусть это будет его личный будильник.
Если ребенок встает с трудом, не нужно дразнить его
"лежебокой", не вступать в спор по поводу "последних
минуток". Можно решить вопрос по-другому: поставить стрелку на пять минут
раньше: " Да, я понимаю, вставать сегодня почему-то не хочется. Полежи еще
пять минут". Можно включить погромче радио.
Когда ребенка утром торопят, то часто он делает все еще
медленнее. Это его естественная реакция, его мощное оружие в борьбе с
распорядком, который его не устраивает.
Не надо лишний раз торопить, лучше сказать точное время и
указать, когда он должен закончить то, что делает: " Через 10 минут тебе
надо выходить в школу". "Уже 7 часов, через 30 минут садимся за
стол".
...Итак, ребенок встал (за час-полтора до выхода в школу),
сделал утреннюю зарядку, позавтракал (завтрак обязательно должен быть горячим,
и не стоит надеяться, что ребенок поест в школе...).
Выход в школу
Если ребенок забыл положить в сумку учебник, завтрак, очки;
лучше протянуть их молча, чем пускаться в напряженное рассуждение о его
забывчивости и безответственности.
"Вот твои очки" - лучше, чем "Неужели я
доживу до того времени, когда ты научишься сам класть очки".
Не ругать и не читать нотаций перед школой. На прощание
лучше сказать: "Пусть все сегодня будет хорошо", чем "Смотри,
веди себя хорошо, не балуйся". Ребенку приятнее услышать доверительную
фразу: "Увидимся в два часа", чем "После школы нигде не шляйся,
сразу домой".
Возвращение из школы
Не задавать вопросы, на которые дети дают привычные ответы.
- Как дела в школе?
- Нормально.
- А что сегодня делали?
- А ничего.
Вспомните себя, как порой раздражал этот вопрос, особенно
когда оценки не соответствовали ожиданию со стороны родителей ("им нужны
мои оценки, а не я"). Понаблюдайте за ребенком, какие эмоции
"написаны" у него на лице. ("День был трудный? Ты, наверное, еле
дождался конца. Ты рад, что пришел домой?").
Пришел из школы. Помните - на спаде работоспособности! Вот
почему абсолютно необходимо ему сначала пообедать, отдохнуть - и ни в коем
случае не садиться сразу же за уроки (а так, к сожалению, бывает часто). Отдохнуть
надо бы не лежа, не у телевизора или видеомагнитофона, а на воздухе, в активных
играх, в движении.
Гигиенисты считают: нормальное время прогулки для
школьников младших классов - не меньше 3-3,5 часа.
А еще нередки случаи, когда родители лишают детей прогулки
- в наказание за плохие оценки, плохое поведение и т. п. Худшего не придумаешь!
Наказали не проступок, а самого ребенка, его завтрашнее настроение в школе!
Для детей ослабленных, часто болеющих, со слабой нервной
системой лучшим отдыхом будет полуторачасовой дневной сон в хорошо проветренной
комнате. Сон способствует еще и разгрузке опорно-двигательного аппарата и
служит хорошей профилактикой нарушений осанки. Но это именно для детей
ослабленных - есть и много таких, для кого лучшим отдыхом будет движение.
Лучшее время для приготовления уроков - 15-16 часов. Через
каждые 25-30 минут - перерыв, физкультминутки под музыку (они восстанавливают
работоспособность, отдаляют утомление). Начинать приготовление уроков нужно с
менее сложных (помните о врабатывании!), затем переходить к самым трудным.
Больной вопрос - телевизор. Не стоит младшим школьникам
сидеть у телевизора больше 40-45 минут в день! А детям возбудимым, ослабленным
- лучше сократить и это время. Ни в коем случае не смотреть телевизор лежа.
Пора спать
Особенно важно для борьбы с утомлением соблюдение
необходимой продолжительности ночного сна. Первокласснику необходимо спать 11,5
часа в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. Чтобы сон был глубоким и
спокойным, нужно соблюдать элементарные правила: перед сном не играть в шумные,
"заводные" игры, не заниматься спортом, не смотреть страшные фильмы,
не устраивать взбучку и т.д.
А это мало-помалу сказывается: ухудшаются память, внимание,
работоспособность. Снижение работоспособности и повышенная утомляемость могут
наблюдаться и при достаточном по времени, но беспокойном сне, частых
пробуждениях, что нередко бывает, когда в комнате, где спит ребенок, включен
телевизор, радио.
Дошкольников и младших школьников лучше укладывать спать
самим родителям (мать и отец). Если перед сном доверительно поговорить с ним,
внимательно выслушать, успокоить страхи, показать, что ты понимаешь ребенка,
тогда он научится раскрывать душу и освободится от страхов, тревоги, спокойно
заснет.
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА
1) ни в коем случае не сравнивать его посредственные
результаты с эталоном, то есть с требованиями школьной программы, достижениями
других, более успешных, учеников. Лучше вообще никогда не сравнивать ребенка с
другими детьми (вспомните свое детство).
2) Сравнивать ребенка можно только с ним самим и хвалить
только за одно: улучшение его собственных результатов. Если во вчерашнем
домашнем задании он сделал 3 ошибки, а в сегодняшнем - 2, это нужно отметить
как реальный успех, который должен быть оценен искренне и без иронии
родителями. Соблюдение правил безболезненного оценивания школьных успехов
должно сочетаться с поисками такой деятельности, в которой ребенок может быть
реализует себя и с поддержанием ценности этой деятельности. В чем бы ни был
успешен ребенок, страдающий школьной неуспешностью, в спорте, домашних делах, в
рисовании, конструировании и т.д., ему ни в коем случае нельзя ставить в вину
неуспехи в других школьных делах. Напротив, следует подчеркнуть, что раз он
что-то научился делать хорошо, то постепенно научится всему остальному.
Родители должны терпеливо ждать успехов, ибо на школьных
делах чаще всего и происходит замыкание порочного круга тревожности. Школа
должна очень долго оставаться сферой щадящего оценивания.
Болезненность школьной сферы должна быть снижена любыми
средствами: снизить ценность школьных отметок, то есть показать ребенку, что
его любят не за хорошую учебу, а любят, ценят, принимают вообще как собственное
дитя, безусловно, не за что - то, а вопреки всему.
Как это можно сделать?
1. Не показывать ребенку свою озабоченность его школьными
успехами.
2. Искренне интересоваться школьной жизнью ребенка и
смещать фокус своего внимания с учебы на отношения ребенка с другими детьми, на
подготовку и проведение школьных праздников, дежурства, экскурсий и т.п.
3. Подчеркивать, выделять в качестве чрезвычайно значимой
ту сферу деятельности, где ребенок больше успешен, помогать тем самым обрести
веру в себя.
1. Четкое распределение, регуляция родительского внимания к
ребенку по формуле " уделять ребенку внимание не только когда он плохой, а
когда он хороший и больше, когда он хороший". Здесь главное замечать
ребенка, когда он незаметен, когда он не выкидывает фокусов, надеясь привлечь
внимания.
Главная награда - это доброе, любящее, открытое,
доверительное общение в те минуты, когда ребенок спокоен, уравновешен, что-либо
делает. (Хвалите его деятельность, работу, а не самого ребенка, он все равно не
поверит). Мне нравится твой рисунок. Мне приятно видеть, как ты занимаешься со
своим конструктором и т.д.).
2. Ребенку надо найти сферу, где он мог бы реализовать свою
демонстративность (кружки, танцы, спорт, рисование, изостудии и т.д.).
Никогда не отправляйте ребенка одновременно в первый класс
и какую-то секцию или кружок. Само начало школьной жизни считается тяжелым
стрессом для 6-7-летних детей. Если малыш не будет иметь возможности гулять,
отдыхать, делать уроки без спешки, у него могут возникнуть проблемы со
здоровьем, может начаться невроз. Поэтому, если занятия музыкой и спортом
кажутся вам необходимой частью воспитания вашего ребенка, начните водить его
туда за год до начала учебы или со второго класса.
УЧИТЕЛЬНИЦА
Учительница, даже самая строгая, даже не всегда
справедливая, для ребенка, особенно в первое время,- "самая-самая", и
ваше негативное отношение к ее требованиям только затруднит ребенку его
собственное определение в статусе ученика. Критерии того, "что можно"
и "что нельзя", чаще определяются учителем, поэтому не сердитесь,
если в ответ на свое требование услышите: "А Софья Петровна сказала, что
так нельзя". Софья Петровна - высший авторитет, перед которым меркнет даже
родительский. Не огорчайтесь и запомните: парировать это замечание фразой:
"Много знает твоя Софья Петровна..." или тому подобной - запрещенный
прием. Если ваш малыш встанет ни свет, ни заря потому, что он сегодня дежурный,
и говорит, что должен прийти раньше всех, отнеситесь к этому так же серьезно,
как он. Если он попросил вас что-то подготовить к школе, а вы по какой-то
причине не сделали этого, для вас не должна быть неожиданной бурная реакция и
даже слезы. Вы же сами требуете серьезного отношения к школе, и ребенок не
умеет разделить, что значимо, что нет, для него одинаково значимо все: чистая
тетрадь и цветные карандаши, спортивная форма и цветок, который вы обещали
принести в класс.
|
