|
|
Елена Константиновна ГончароVа
Ленивая диета - прекрасный выбор для желающих похудеть!
|
|
|
| Кто из нас не пробовал разного рода диеты? Начало было бодрым, а вот дальше... сплошное расстройство!
Я хочу ознакомить вас с ещё одной диетой, которая, возможно, подойдет многим из вас. Дело в том, что это, скорее всего, не диета, а просто метод рационального и правильного питания. Но так или иначе, называемая Ленивая диета позволяет сбросить 12 кг за 2 недели и может стать вашим спасением в этом вопросе.
Диета поможет людям, которым необходимо сохранить вес, полученный с помощью физических упражнений и диет.
Ленивая диета достаточно проста и доступна каждому.
Итак. Что же подразумевает под собой такая диета?
Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана очищенной воды. Именно 2, не меньше. И уже спустя 15-20 минут можно начинать трапезу. Только здесь присутствует обязательное правило: никакой жидкости во время еды и после нее в продолжение 2-ух часов. После окончания двух безжидкостных часов, можно выпить чашку чая, кофе, но, конечно же, без сдобы или сладостей.
Примерная схема суточного рациона питания при Ленивой диете:
Завтрак. Пьем 2 стакана очищенной воды. Рацион может состоять из чего угодно, кроме питья. После еды не пьем два часа.
Обед. Готовим желудок двумя стаканами воды. Обедаем без особых ограничений, кроме, естественно, жидкости. И вновь не пьем два часа.
Ужин. Достаточно 1 стакана воды. По желанию можно
Кушаем, что душе угодно. Но не запиваем еду, и в продолжение двух часов после не пьем.
Запомните: Любые перекусы (вторые завтраки, полдники и т.п.) должны идти по той же схеме: вода еда нет воды.
Если перекус включает в себя не много еды, например, в виде печенья или мороженого, то достаточно выпить всего лишь 200 мл очищенной воды.
|
|
Участвует: | Здоровье, Уютный дом |
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫
Астры, астры, господа!
Словно дар из космоса
Шлёт далёкая звезда
Нам с приходом осени.
6813534-a3298085
Все цветы ушли ко сну,
С летом попрощались,
Заглядевшись на Луну,
Астры опоздали
Август пальчиком грозит
Этим непоседам,
Но бутонов яркий вид
Не скрыть тумана пледом .
Затянулись небеса
Цветом серой стали
Утром ранняя роса
Листья больно жалит.
Но цветут назло погоде
Синий, белый красный,
В ярком этом хороводе -
Верный, чистый, страстный
Хоть теряет по ночам
Листья старый тополь,
А космическим цветам
С неба слышен шёпот
Говорят, совсем не вздор,
Сами, мол, слыхали
Их душевный разговор
С сёстрами в астрале
Так что ночью, господа,
Если вам Вам не спится,
Отправляйтесь к ним тогда,
Чтобы в них влюбиться
`Астры осенние`
Муз. Н. Харито. Слова С. Грей
5477791-a3298085
▫ Спасибо, Фёдор Максимович)) ▫ Спасибо, Нина, не мне, а интернету, при всей его вредности. Это я к тому, что раньше нас информировали далеко не о всех выдающихся людях в истории России. Не знаю, почему, может, чтобы не перегружать информацией, может не хватало `мощностЕй`,))) а может, по каким то иным причинам... Вполне определённый круг художников, певцов, поэтов. А сейчас информированные специалисты получили возможность выкладывать материалы в сеть, и это просто сказка, сколько интересного и познавательного можно узнать. И остаётся только жалеть о том, что время у компа ограничено по разным причинам - занятость, здоровье и т.д. Меня поражает, мимо скольких талантливейших художников, например, в русской, самой живой живописи мы могли бы пройти.. А ведь картины, особенно наших художников, от Сороки, Аргунова до Глазунова, Палачева - это рассказы о реальной жизни народа, его быте, традициях, бедах и радостях... Пафосно??? Но это так...
А уж песенная культура! Ведь было такое впечатление, что раньше и не пели песен вовсе. Ну там Шаляпин, Собинов, где-то Утёсов, а кроме? А оказывается пели, и как! И ещё где-то находятся записи чуть ли не крепостных певиц. Утрирую, конечно, но имена и истории их жизни становятся известны...
Так что спасибо интернету, будь он неладен!)))) ▫ Магнолию опыляют жуки! Цветок времён динозавров. ▫ Магнолия в коллаже славном
Цветёт себе, цветёт забавно
На радость людям, и себе,
И труженице пчеле.
▫ Нина Николаевна, удивляюсь вашей памяти! Вот он, Шекспир,
и мой в том числе!
6284375-a600823
|
|
|
|
|