НЕ МЕШАЙТЕ
ДЕТЯМ ЛАЗАТЬ
И ПОЛЗАТЬ!
Далеко
не все взрослые находят в себе силы и желание, а также время, чтобы заниматься
собой, ходить в спортзал или просто бегать по утрам правильно питаться
.
Но если у вас есть дети,
то придется проявить силу воли и проследить хотя бы за тем, чтобы ребенок
достаточно времени занимался физической активностью. В детстве действительно
важно водить детей в секции и гулять с
ними.
Дело в том, что
физическая активность и здоровый образ жизни в принципе в детстве особенно важны,
поскольку отражаются на здоровье человека в дальнейшем.
Физическая активность в детстве способствует лучшему умственному
развитию, учебе, а также препятствует полноте.
Согласно исследованиям
ученых, сегодняшние дети все менее активны и испытывают на себе негативное
влияние гиподинамии. Родители много возят детей в машине, носят на руках, также
много времени дети проводят перед телевизором.
Родители чрезмерно
пекутся о детях и ограничивают их подвижность, запрещая лазать по деревьям,
призывая хорошо (то есть спокойно) себя вести, а в Великобритании даже
запрещено приносить мячи на детские площадки.
В то же время малая
подвижность неестественна для возраста, когда самой природой детям
предусмотрено быть активными и подвижными.
У физически активных
детей психика более уравновешена, они лучше успевают в школе и реже находятся в
плохом настроении.
Недостатка в развлечениях
у современных детей нет – компьютеры, всевозможные игры,
игрушки роботы
,
телевизор.
Но при этом прогресс не
всегда идет развивающемуся организму на пользу, а, как известно, прошлые
поколения с меньшими возможностями были в целом здоровее.
Если вы как раз
раздумываете, что подарить сыну или дочке на день рождения, подарите мяч или
надувной круг для плавания
,
запишите ребенка в спортивную секцию.
Будет еще лучше, если вы
сами покажете пример и будете вместе с ребенком кататься на роликах и
велосипеде, ходить в походы.
В детском возрасте
закладывается фундамент здоровья человека.
Физическая
активность стимулирует все физиологические функции организма, способствует
правильному развитию центральной нервной системы, хорошему иммунитету.
Однако
не стоит забывать и о том, что на пользу идут только умеренные нагрузки, а
усиленные занятия тяжелой атлетикой или другими видами спорта могут принести
вред.
ПУСТЬ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ БУДЕТ В РАДОСТЬ!
