«5 лучших упражнений для развития памяти»:
1.
Упражнение
«Ассоциации».
Прослушать и
запомнить пары слов: курица - яйцо, ножницы - резать, лошадь - сено, книга -
учить, бабочка - муха, щётка - зубы, барабан - пионер, снег – зима, петух –
кричать, чернила – тетрадь, корова – молоко, паровоз – ехать, груша – компот,
лампа – вечер. Затем прослушать только первые слова, а вторые - записать по памяти.
2.
Упражнение «Развитие и укрепление
зрительного воображения».
Закрыть
глаза и представить соответствующие картинки, названия который Вам произнесли
вслух. Примеры действий самые простые: 1 Лев, нападающий на антилопу. 2 Собака,
виляющая хвостом. 3 Миндальное печенье в коробке. 4 Молния в темноте. 5 Пятно
на вашей любимой одежде. 6 Бриллиант, сверкающий на солнце. И т.д. Вспомнить и
записать названия визуализированных картинок. Успешно, если вспомнить более 6
образов.
3.
Упражнение «Пешие прогулки».
Во время
длительных прогулок или занятий на беговой дорожке мысленно отмечать все
встреченные объекты, например дорожные знаки; слушать аудиокниги, это
поддерживает мозговую активность. Прослушивать старые песни, стимулирующие
память о прежних событиях, которые хранятся глубоко в воспоминаниях.
4.
Упражнение «Тренировка памяти
восприятия информации на слух».
Воспроизвести
10 произнесённых кем-нибудь слов в той
же последовательности. Слова произвольные, например: утро, серебро, ребёнок,
река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок.
5.
Упражнение « Для помощи в быту».
Перед тем,
как пойти в магазин за продуктами - записать их на листе бумаги. Несколько раз
прочитать (вслух или про себя) и идти в магазин, оставив список продуктов дома.
Стараться
выполнять упражнения ЕЖЕДНЕВНО!
Тэги:
примерные упражнения для развития памяти
