Чтобы избавиться от волнения перед экзаменом, нужно за 10 минут до его начала взять лист бумаги и выписать на него все переживания, связанные с предстоящим испытанием. Подобный метод сработает и перед ответственным публичным выступлением, и перед спортивным состязанием, уверяют американские психологи в своей статье в журнале Science. Источник: Инет