|
|
Марьяна Федоровна Рженичева
Здоровый завтрак
|
| Здоровый завтрак:
1. Идеальное время завтрака 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
зерновые (каши, мюсли, тосты);
молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
протеины (яйцо, сыр);
круассаны, булочки, кусочек тортика всё это можно, если в разумных количествах.
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи - слушайте приятную музыку, утренние передачи и, главное, улыбайтесь!
Автор: Не знаю Источник: Интернет
|
|
| 2013-12-31 10:53:16 - пользователь отключен С наступающим Вас, Марьяна Фёдоровна!
Вы можете нажать на это фото для перехода на его страницу | | 2013-12-31 11:04:11 - Марьяна Федоровна Рженичева Спасибо, Виктория Вячеславовна! | | 2014-01-01 10:38:59 - Ольга Гамидовна Кущяк Марьяночка Фёдоровна!
С первым днём нового года!
Пусть он будет радостным! | | 2014-01-01 10:45:24 - Марьяна Федоровна Рженичева Спасибо, Олечка Гамидовна! Мои мужички еще спят!)) | | 2014-01-01 22:19:19 - Мадина Ганиятулловна Салимова
Вы можете нажать на это фото для перехода на его страницу | | 2014-01-02 10:43:17 - Марьяна Федоровна Рженичева Спасибо! | | 2014-01-04 19:19:35 - Ольга Гамидовна Кущяк Марьяночка Фёдоровна!
Добрый вечер!
Как Ваше здоровье?
Сегодня получше?
| | 2014-01-04 20:58:11 - Марьяна Федоровна Рженичева Спасибо, Ольга Гамидовна! Сегодня лучше, но у нас
опять теплеет. Ожидается резкое потепление, как пишет Яндекс.) |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Добрый день, Алла Олеговна, можно минус этой песенки на почту? Почему то здесь перестало скачиваться, раньше проблемы не было . Заранее спасибо , вот адрес- [email protected] ▫ .. Лететь по волнам НА быстроходном катере..
Шедевр р-р! :-(((-это о содержании и выводе.
Сисадмин эникей? ▫ К чему Вам этот `глобализм`? ;)
Смотрите ближе, вокруг себя. Да, вот прочёл Ваш пост от 2022 года, что-то изменилось? ▫ Славный герой. Когда-то пионерский отряд моего класса носил его имя и совершал ради его памяти добрые дела. ▫ А у нас нет пока птиц, у нас паводок, вода поднялась и пока не уходит - Обь пока стоит...
Как уточнила местная администрация, река Черная выходит на дорогу в районе дома на улице Советской, 26, Черной Речки. Жителей улицы Городской отрежет от выезда из деревни. Людей просят выключить газ, свет, воду, отвязать собак и покинуть свои дома. Сейчас специалисты песком выстраивают границу вдоль реки Черная. ▫ Хорошая книга!
|
|
|
|
|