Польза утреннейзарядки - Наталья Михайловна Золотницкая
https://proshkolu.info/


Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
http://proshkolu.info/

  О портале   Реклама   ТОП-100 школ   ТОП-100 участников   Рейтинги `Источника знаний`  

http://totaltest.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50 (edited)

https://ginger-cat.ru?from=proshkolu

https://diso.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50

https://mogu-pisat.ru/kurs/uchitel/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1759325



ГЛАВНАЯ

ВСЕ ШКОЛЫ

НА КАРТЕ

КЛУБЫ

КОНКУРСЫ

БИБЛИОТЕКА

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ

ПОМОЩЬ











Наталья Михайловна Золотницкая


КАБИНЕТ

ФАЙЛЫ

БЛОГ

ДРУЗЬЯ

ШКОЛЫ

ОБЩЕНИЕ

НАСТРОЙКИ

ЗАКЛАДКИ
Вы здесь:  Наталья Михайловна Золотницкая / Блог / Польза утреннейзарядки


ЗАПИСЬ #6

КОММЕНТАРИИ (0)

ОБСУДИТЬ

В ЗАКЛАДКИ


21 октября 2018, 17:02, автор - хозяйка блога
Наталья Михайловна Золотницкая

Польза утреннейзарядки

Польза утренней зарядки для дошкольников.

 

Всем в мире известно, что здоровье – это богатство, которое нужно беречь, начиная с самого раннего возраста. Сохранить здоровье поможет утренняя зарядка. Она благотворно влияет на растущий организм, дает толчок к гармоничному физическому развитию, помогает организму проснуться, заряжает бодростью и хорошим настроением.

Если регулярно выполнять нехитрый комплекс упражнений, то можно повысить иммунитет и уменьшить количество заболеваний  ОРЗ и ОРВИ, а также укрепить опорно-двигательный аппарат.

Польза зарядки по утрам проявляется в повышенной работоспособности. Разминка заставляет кровь двигаться по сосудам интенсивнее. В результате ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом. Насыщение кислородом головного мозга приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов. Одновременно улучшается работа вестибулярного аппарата, что ведет к повышению координации движений. Систематические физические упражнения выпрямляют спину, приучают человека держаться ровно. А это профилактика против сколиоза.

Перед зарядкой необходимо хорошо проветрить помещение: свежий воздух провентилирует лёгкие, а они снабдят мозг кислородом.

Комплекс утренней зарядки обязательно включает в себя разминку и дыхательные упражнения. От более простых движений к более сложным. Время проведения занятий в дошкольном возрасте составляет не более 10 минут. Зарядка для детей должна выполняться за 15-30 минут до еды.

Чтобы ребёнок с удовольствием делал упражнения, зарядку лучше проводить в игровой форме, а также под музыку или короткие стишки.

Ну-ка, форточку открыли –

Свежий воздух в дом пустили!

Взмах рукой, взмах ногой,

Шевелись-ка дорогой!

Помните, ребятки,

Об утренней зарядке!

На протяжении всего комплекса упражнений очень важно следить за дыханием: вдыхать через нос, а выдыхать через рот.



Тэги: утренняя зарядка



ОБСУЖДЕНИЕ


Комментариев пока нет

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

Зарегистрироваться











  Copyright © ПроШколу.ру 2007-2018. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Статистика | Контакты | Translate
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.

Поиск по порталу













Новые комментарии



Нина Григорьевна, спасибо!
Спасибо!
Эх! Я бы приказал женить всех холостяков, или обложил налогом в 27 сантиметров, за простой механизма в рабочее время. Предвосхищаю вопрос: почему 27? Мировой эталон у Филиппа. Не давать `права` до 21 года - здорово! Куда круче - отбирать права у алиментщиков, чтобы дети сдохли с голоду!
Утром смотрите в 6 часов. Справа виден Марс, а слева Венера - по краям южного горизонта. Картинка на редкость симметричная, красивая.
Налог на утилизацию автомобилей принят, работает. Его берут в момент покупки автомобиля. Сама утилизация тоже прибыль даёт. Вполне логично ввести налог на утилизацию людей, кошек, собак... Всех утилизировать. Нечего хоронить - всех отправлять на мыло!
`Истина где-то рядом, панимаешь!` Они всегда среди нас были...





















 



http://www.roscomsport.com/

https://proshkolu.ru/user/robot/blog/568472/

https://roscomsport.com/

https://roscomsport.com/