|
|
Надежда Ивановна Шубина
|
 | 2019-11-09 19:49:33 - Инна Викторовна Полякова
Маловато! Маловато будет! (с)
Это о часах сна, приёмах пищи и перерывах на отдых.)) |  | 2019-11-09 20:08:45 - Владимир Николаевич Моисеев
Занятие спортом и велосипед.... 9000 шагов, а как же велосипед?
А если спорт - это ходьба..., тогда как?
4 перерыва на отдых. А сколько времени отводится на перерыв?
А то ведь перерыв и с дремотой бывает. Особенно после обеда.
2 часа без телефона перед сном. Так ведь будут тогда
звонить и ночью, пока трубку не возьму. Волнуются ведь!
5 фруктов-овощей? Даже картофелина может быть и полкило,
и 50 грамм? По среднему мерить? Так средняя тыква
может быть ого-го...! 6 минут медитации...? Этим можно
заняться перед сном. В общем, под мой режим не подходит. |  | 2019-11-09 20:23:53 - Надежда Ивановна Шубина
Инна Викторовна!
врачи рекомендуют длительность ночного отдыха от 6 и до 8 часов. Причем в некоторых случаях допустимый минимум и 5 часов.
Источник: zdoroviyson.com/sovety/skolko-dolzhen-spat-chelovek.html
zdoroviyson.com/
6 разовое питание маловато?
За 16-17 часов? (7-8 сон)
С точки зрения физиологии перерыв между приёмами пищи колеблется в пределах 34,5 часов, что обусловлено временем, необходимым для совершения пищеварения.
А отдых))) смотря как отдыхать.
Владимир Николаевич!
Велосипедом не все владеют, потому и рекомендации топать ножками.А вообще то и другое относится к аэробным нагрузкам.
-Не будут звонить ночью, позвонят за два часа до отхода Вас ко сну. А Вы им скажете ВСЁ ОК!!!
-Ежедневно нужно съедать 500 грамм овощей.
Утром и днём пару фруктиков.
У меня и томаты вырастают по 1 кг штука.
-Всё подходит под Ваш режим, главное всё рационально распределить.))) |  | 2019-11-09 20:59:35 - Нина Ивановна Филатова
Корреспондент, молодая мама, пересмотрела режим дня, и это полностью изменило ее жизнь. Теперь она делится секретами о том, каким должен быть режим дня для взрослого человека, чтобы быть бодрым и счастливым
http://www.kp.ru/putevoditel/krasota/rezhim-dnya-dlya-vzroslogo-cheloveka/ | | 2019-11-09 21:41:49 - Надежда Ивановна Шубина
Интересная статья.
И мамочка всё делает правильно. |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
