Без режима никуда))) - Надежда Ивановна Шубина
26-27 октября буду проводится плановые работы
возможны перебои в работе портала
https://proshkolu.info/


Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
http://proshkolu.info/

  О портале   Реклама   ТОП-100 школ   ТОП-100 участников   Рейтинги `Источника знаний`  

http://totaltest.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50 (edited)

https://ginger-cat.ru?from=proshkolu

https://diso.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50

https://mogu-pisat.ru/kurs/uchitel/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1759325



ГЛАВНАЯ

ВСЕ ШКОЛЫ

НА КАРТЕ

КЛУБЫ

КОНКУРСЫ

БИБЛИОТЕКА

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ

ПОМОЩЬ











Надежда Ивановна Шубина


КАБИНЕТ

ФАЙЛЫ

БЛОГ

ДРУЗЬЯ

ШКОЛЫ

ОБЩЕНИЕ

НАСТРОЙКИ

ЗАКЛАДКИ
Вы здесь:  Надежда Ивановна Шубина / Блог / Без режима никуда)))


ЗАПИСЬ #79

КОММЕНТАРИИ (5)

ОБСУДИТЬ

В ЗАКЛАДКИ


09 ноября 2019, 16:12, автор - хозяйка блога
Надежда Ивановна Шубина

Без режима никуда)))

6618489-d4f1993131f4f0c2.jpg




ОБСУЖДЕНИЕ


Инна Викторовна Полякова2019-11-09 19:49:33 - Инна Викторовна Полякова
Маловато! Маловато будет! (с)
Это о часах сна, приёмах пищи и перерывах на отдых.))
Владимир Николаевич Моисеев2019-11-09 20:08:45 - Владимир Николаевич Моисеев
Занятие спортом и велосипед.... 9000 шагов, а как же велосипед?
А если спорт - это ходьба..., тогда как?
4 перерыва на отдых. А сколько времени отводится на перерыв?
А то ведь перерыв и с дремотой бывает. Особенно после обеда.
2 часа без телефона перед сном. Так ведь будут тогда
звонить и ночью, пока трубку не возьму. Волнуются ведь!
5 фруктов-овощей? Даже картофелина может быть и полкило,
и 50 грамм? По среднему мерить? Так средняя тыква
может быть ого-го...! 6 минут медитации...? Этим можно
заняться перед сном. В общем, под мой режим не подходит.
Надежда Ивановна Шубина2019-11-09 20:23:53 - Надежда Ивановна Шубина
Инна Викторовна!
врачи рекомендуют длительность ночного отдыха от 6 и до 8 часов. Причем в некоторых случаях допустимый минимум и 5 часов.
Источник: https://zdoroviyson.com/sovety/skolko-dolzhen-spat-chelovek.html
https://zdoroviyson.com/

6 разовое питание маловато?
За 16-17 часов? (7-8 сон)

С точки зрения физиологии перерыв между приёмами пищи колеблется в пределах 34,5 часов, что обусловлено временем, необходимым для совершения пищеварения.

А отдых))) смотря как отдыхать.

Владимир Николаевич!
Велосипедом не все владеют, потому и рекомендации топать ножками.А вообще то и другое относится к аэробным нагрузкам.
-Не будут звонить ночью, позвонят за два часа до отхода Вас ко сну. А Вы им скажете ВСЁ ОК!!!
-Ежедневно нужно съедать 500 грамм овощей.
Утром и днём пару фруктиков.
У меня и томаты вырастают по 1 кг штука.
-Всё подходит под Ваш режим, главное всё рационально распределить.)))
Нина Ивановна Филатова2019-11-09 20:59:35 - Нина Ивановна Филатова
Корреспондент, молодая мама, пересмотрела режим дня, и это полностью изменило ее жизнь. Теперь она делится секретами о том, каким должен быть режим дня для взрослого человека, чтобы быть бодрым и счастливым

www.kp.ru/putevoditel/krasota/rezhim-dnya-dlya-vzroslogo-cheloveka/
Надежда Ивановна Шубина2019-11-09 21:41:49 - Надежда Ивановна Шубина
Интересная статья.
И мамочка всё делает правильно.

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

Зарегистрироваться











  Copyright © ПроШколу.ру 2007-2019. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Статистика | Контакты | Translate
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.

Поиск по порталу


































 



http://www.roscomsport.com/

https://proshkolu.ru/user/robot/blog/568472/

https://roscomsport.com/

https://roscomsport.com/