Стандарт среднего полного (общего) образования по физической культуре. Базовый уровень

		
		 СТАНДАРТ СРЕДНЕГО (ПОЛНОГО) ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
                ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

                   
		
		БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

     Изучение физической культуры на базовом уровне среднего
(полного) общего образования направлено на достижение сле-
дующих целей:
•    развитие физических качеств и способностей, совершенство-
     вание функциональных возможностей организма, укрепление
     индивидуального здоровья;
•    воспитание бережного отношения к собственному здоровью,
     потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и
     спортивно-оздоровительной деятельностью;
•    овладение технологиями современных оздоровительных сис-
     тем физического воспитания, обогащение индивидуального
     опыта занятий специально-прикладными физическими упраж-
     нениями и базовыми видами спорта;
•    освоение системы знаний о занятиях физической культурой,
     их роли и значении в формировании здорового образа жизни и
     социальных ориентаций;
•    приобретение компетентности в физкультурно-оздоровитель-
     ной и спортивной деятельности, овладение навыками творче-
     ского сотрудничества в коллективных формах занятий физи-
     ческими упражнениями.



     ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ
    ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ

      ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ОСНОВЫ
      ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
      Современные оздоровительные системы физического воспи-
тания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении
творческой активности и долголетия, предупреждении профессио-
нальных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродук-
тивной функции.
      Основы законодательства Российской Федерации в области
физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья1.
      Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма
и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умст-
венной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релакса-
ции и самомассажа, банные процедуры.
      Особенности соревновательной деятельности в массовых ви-
дах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.

      ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
      ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ 2
      Оздоровительные системы физического воспитания.
      Ритмическая гимнастика: индивидуально подобранные компо-
зиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой, траекто-
рией, ритмом, темпом, пространственной точностью.
      Аэробика: индивидуально подобранные композиции из дыха-
тельных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы уп-
ражнений на растяжение и напряжение мышц.
      Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные ком-
плексы упражнений с дополнительным отягощением локального и
избирательного воздействия на основные мышечные группы.
      Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие тех-
нологии: гимнастика при умственной и физической деятельности;
комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоро-
вительные ходьба и бег.

      СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
      Подготовка к соревновательной деятельности; совершенство-
вание техники упражнений в индивидуально подобранных акроба-
тических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах);
в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину


1.
     Курсивом в тексте выделен материал, который подлежит изучению, но не
     включается в требования к уровню подготовки выпускников.
2
     С учетом медицинских показаний, уровня физического развития, физической
     подготовленности и климатических условий региона.260


и высоту с разбега; передвижениях на лыжах; плавании; совершен-
ствование технических приемов и командно-тактических действий в
спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе);
технической и тактической подготовки в национальных видах спор-
та.

      ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
      Приемы защиты и самообороны из атлетических единоборств.
Страховка. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности
с элементами спортивного ориентирования; передвижение различ-
ными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей
опоре; плавание на груди, спине, боку с грузом в руке.



               ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
             ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ

     В результате изучения физической культуры на базовом
уровне ученик должен

     знать/понимать
•    влияние оздоровительных систем физического воспитания на
     укрепление здоровья, профилактику профессиональных забо-
     леваний и вредных привычек;
•    способы контроля и оценки физического развития и физиче-
     ской подготовленности;
•    правила и способы планирования системы индивидуальных
     занятий физическими упражнениями различной направленно-
     сти;

     уметь
•    выполнять индивидуально подобранные комплексы оздорови-
     тельной и адаптивной (лечебной) физической культуры, ком-
     позиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы уп-
     ражнений атлетической гимнастики;
•    выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
•   преодолевать искусственные и естественные препятствия с
    использованием разнообразных способов передвижения;
•   выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и само-
    страховки;
•   осуществлять творческое сотрудничество в коллективных
    формах занятий физической культурой;

    использовать приобретенные знания и умения в практиче-
    ской деятельности и повседневной жизни для:
•   повышения работоспособности, укрепления и сохранения здо-
    ровья;
•   подготовки к профессиональной деятельности и службе в
    Вооруженных Силах Российской Федерации;
•   организации и проведения индивидуального, коллективного и
    семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревно-
    ваниях;
•   активной творческой жизнедеятельности, выбора и формиро-
    вания здорового образа жизни.