|
|
|
|
Т. В. АВДЕЕВА
|
16 марта 2012, 07:56, автор - хозяйка блога
Т. В. АВДЕЕВА
Научитесь не уставать
|
НАУЧИТЕСЬ НЕ УСТАВАТЬ
советы психолога
1. Глоток свежего воздуха. Ежедневно походите хотя бы 15 минут на свежем воздухе.
2. Не тратьте зря силы. Приучите себя составлять на день список важных дел. А те пункты, без которых можно обойтись сегодня, просто вычёркивайте.
3. Помните, движение - это жизнь. Любой вид физической активности придаст вам сил.
4. Правильно питайтесь. Есть продукты, которые не только дают чувство насыщения, но и создают настроение. Это шоколад, орехи, курица и индейка, лосось, хлопья.
5. Разрешите себе грустить. Дайте себе время пережить сложный момент, выплачьтесь, пожалейте себя, излейте душу. А затем вновь двигайтесь вперёд.
6. Разберитесь с незаконченными делами. Они постоянно портят вам настроение.
|
 | 2012-03-16 11:59:46 - Татьяна Ивановна Терехова
Постараюсь выполнять. |  | 2012-03-16 12:13:04 - Ирина Анатольевна Ливерук
15 минут - мало!!! По собственному опыту знаю - не менее 2 часов на СВЕЖЕМ воздухе. И активных.
За 4 пункт -голосую руками и ногами ( в смысле - эти продукты лично мне очень помогают).
Однако, физическую усталость обожаю ( в отличие от моральной и умственной). | | 2012-03-16 12:16:19 - Т. В. АВДЕЕВА
Разумеется, на воздухе - чем дольше, тем лучше! 15 минут - это самый минимум, чтобы совсем не загнуться. Физическая усталость - само по себе неплохо, но, опять же, не до изнеможения. Как говорил древнегреческий мудрец Солон:- `Ничего через меру...` |  | 2012-03-16 12:23:25 - Ольга Павловна Максимова
А как насчет того чтобы вздремнуть??? | | 2012-03-16 12:28:23 - Ирина Анатольевна Ливерук
Таина Викторовна, Вы правы полностью - физическая нагрузка должна быть близко к пределу, но без перехода через него, а то не восстановиться. | | 2012-03-16 12:34:04 - Т. В. АВДЕЕВА
Насчёт того, чтобы вздремнуть - об этом психолог в данном случае не упомянул, но, думаю, каждому человеку его организм индивидуально подскажет. Если Вы, как Штирлиц, через 20-30 мин. бодро встаёте для продолжения текущих дел - разве это плохо? |  | 2012-03-16 22:52:33 - Ирина Викторовна Переверзева
Собираюсь переехать в недостроенный дом,вот там точно все советы можно претворить в жизнь. Желаю всем крепкого здоровья. | | 2012-03-17 11:12:35 - Т. В. АВДЕЕВА
А я желаю Вам, Ирина Викторовна, благополучно достроить Ваше жилище и с радостью жить в нём долгие счастливые годы в добром здравии! |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
| |
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ ... старый анекдот про сантехника...
▫ Это у Б. Ахмадулиной очень южное: в средней полосе всё это происходит, как правило, в мае. Год нынешний високосный, поэтому уже в апреле и мотыльки, и цветы, но ласточек еще нет. Цветёт вишня: ей тоже показалось, что уже май, как мне сегодня.
▫ Нина Николаевна, спасибо, что Вы внимательны. Прекрасное качество!
На фотографии у вас декоративная жимолость-каприфоль(лиана), а у меня отцвела жимолость с`едобная(кустарник) со скромными жёлтыми цветками и, в будущем, с голубыми ягодками. Впервые увидела в Дагестане. Там она очень сладкая. Варенье вкусное. Нужно садить рядом несколько сортов для опыления(у меня 5сортов)
▫ Да, Нина, я этот сайт видел. Ну, во-первых, я нигде не нашёл записи `Акаций` в исп. Паниной... Ну, это ладно, не сохранились, хотя тогда откуда знание, что они были.
А вот тексты первоначального и последнего вариантов вообще не совпадают с `армейскими`, даже по размерам строк, а следовательно, и мелодия не может совпасть.
И ритм, и настрой.... Для чего сюда вплели `Смело мы в бой пойдём`? Ну да, ты права, будем просто слушать и наслаждаться, видимо, что-то напутано....Ну и ладно..
▫ Красивые стихи и фото!
Спасибо, Бронислав Петрович!
Весна набирает силу и ее мелодия из буйства цветения плодовых
деревьев звучит особенно волшебно!
6764664-a151550
О, пусть ласточки обрадуют нас вестью
о появлении первых роз.
Пусть мотылек
поцелуется с яблоневой ветвью
и та приоткроет
свой маленький рот.
О, снова март,
и снова это деленье
на голубое с зеленым
с примесью красок других.
Цветы начинаются на земле,
поднимаются на деревья,
и март
раскрывает
их.
Б. Ахмадулина
▫ Спасибо, Бронислав Петрович! За эти дни в чьем только исполнении
не прослушала этот романс, так засел в голову, что звучит без
перерыва...В исполнении Гульнары Исмаевой услышала впервые.
Мне и удивительно и отрадно, что современные молодые исполнители
помнят и любят романсы и так верно его чувствуют.
Понравился видеоряд . Сделала даже скриншоты.
Размещу позже.
Вас порадую картинами художников Alfredа Guillou (1844-1926) и
Алана Мэйли (1931 - 1995)`Просмотрела много картин в тему,
но эти больше всех `зацепили`.
💖6813665-a151550
Когда мы рассталися с вами совсем,
Душа исстрадалась глубоко,
Но в сердце больном кто-то радостно пел,
Как счастья предвестник далекий. (из песни)
💖💖6813666-a151550
|
|
|
|
|
