Научитесь не уставать - Т. В. АВДЕЕВА
https://proshkolu.info/


Логин

Регистрация
Пароль
Забыли пароль?
http://proshkolu.info/

  О портале   Реклама   ТОП-100 школ   ТОП-100 участников   Рейтинги `Источника знаний`  

http://totaltest.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50 (edited)

https://ginger-cat.ru?from=proshkolu

https://diso.ru/?promo=proshkolu&utm_source=site&utm_medium=proshkolu&utm_campaign=250x50

https://mogu-pisat.ru/kurs/uchitel/?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=1759325



ГЛАВНАЯ

ВСЕ ШКОЛЫ

НА КАРТЕ

КЛУБЫ

КОНКУРСЫ

БИБЛИОТЕКА

ИСТОЧНИК ЗНАНИЙ

ПОМОЩЬ











Т. В. АВДЕЕВА


КАБИНЕТ

ФАЙЛЫ

БЛОГ

ДРУЗЬЯ

ШКОЛЫ

ОБЩЕНИЕ

НАСТРОЙКИ

ЗАКЛАДКИ
Вы здесь:  Т. В. АВДЕЕВА / Блог / Научитесь не уставать


ЗАПИСЬ #27

КОММЕНТАРИИ (8)

ОБСУДИТЬ

В ЗАКЛАДКИ


16 марта 2012, 07:56, автор - хозяйка блога
Т. В. АВДЕЕВА

Научитесь не уставать

                              НАУЧИТЕСЬ НЕ УСТАВАТЬ
                                    советы  психолога
     1. Глоток свежего воздуха. Ежедневно  походите хотя бы 15  минут  на свежем воздухе.
     2. Не тратьте зря силы. Приучите себя составлять на день  список важных дел.  А те пункты, без которых можно обойтись  сегодня, просто вычёркивайте.
     3. Помните, движение - это жизнь. Любой вид физической активности придаст вам сил.
     4. Правильно питайтесь. Есть продукты, которые не только дают чувство насыщения, но и создают настроение. Это шоколад, орехи, курица и индейка, лосось, хлопья.
     5. Разрешите себе грустить.  Дайте себе время пережить сложный момент,  выплачьтесь, пожалейте себя, излейте душу. А затем вновь двигайтесь вперёд.
    6. Разберитесь  с незаконченными делами. Они постоянно портят вам настроение.




ОБСУЖДЕНИЕ


Татьяна Ивановна Терехова2012-03-16 11:59:46 - Татьяна Ивановна Терехова
Постараюсь выполнять.
Ирина Анатольевна Ливерук2012-03-16 12:13:04 - Ирина Анатольевна Ливерук
15 минут - мало!!! По собственному опыту знаю - не менее 2 часов на СВЕЖЕМ воздухе. И активных.
За 4 пункт -голосую руками и ногами ( в смысле - эти продукты лично мне очень помогают).
Однако, физическую усталость обожаю ( в отличие от моральной и умственной).
Т. В. АВДЕЕВА2012-03-16 12:16:19 - Т. В. АВДЕЕВА
Разумеется, на воздухе - чем дольше, тем лучше! 15 минут - это самый минимум, чтобы совсем не загнуться. Физическая усталость - само по себе неплохо, но, опять же, не до изнеможения. Как говорил древнегреческий мудрец Солон:- `Ничего через меру...`
Ольга Павловна Максимова2012-03-16 12:23:25 - Ольга Павловна Максимова
А как насчет того чтобы вздремнуть???
Ирина Анатольевна Ливерук2012-03-16 12:28:23 - Ирина Анатольевна Ливерук
Таина Викторовна, Вы правы полностью - физическая нагрузка должна быть близко к пределу, но без перехода через него, а то не восстановиться.
Т. В. АВДЕЕВА2012-03-16 12:34:04 - Т. В. АВДЕЕВА
Насчёт того, чтобы вздремнуть - об этом психолог в данном случае не упомянул, но, думаю, каждому человеку его организм индивидуально подскажет. Если Вы, как Штирлиц, через 20-30 мин. бодро встаёте для продолжения текущих дел - разве это плохо?
Ирина Викторовна Переверзева2012-03-16 22:52:33 - Ирина Викторовна Переверзева
Собираюсь переехать в недостроенный дом,вот там точно все советы можно претворить в жизнь. Желаю всем крепкого здоровья.
Т. В. АВДЕЕВА2012-03-17 11:12:35 - Т. В. АВДЕЕВА
А я желаю Вам, Ирина Викторовна, благополучно достроить Ваше жилище и с радостью жить в нём долгие счастливые годы в добром здравии!

Прокомментируйте!

Выскажите Ваше мнение:

Зарегистрироваться



Вакансии для учителей









  Copyright © ПроШколу.ру 2007-2021. Все права защищены.   О проекте | Реклама | Статистика | Контакты | Translate
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.

Поиск по порталу













Новые комментарии



СПАСИБО.
Спасибо!
Вечер нежный. Сумрак важный. Гул за гулом. Вал за валом. И в лицо нам ветер влажный Бьёт солёным покрывалом. Всё погасло. Всё смешалось. Волны берегом хмелели. В нас вошла слепая радость - И сердца отяжелели. Оглушил нас хаос тёмный, Одурманил воздух пьяный, Убаюкал хор огромный: Флейты, лютни и тимпаны...О.М. Спасибо, Валюш! Трудно описать состояние, которое испытываешь, находясь возле моря, особенно на закате. Одним только могу похвастаться, что традиционно всей семьей бывает там в выходные дни. Это так вошло в привычку, что по другому уже и не представляешь свою жизнь. И тут конечно стоит говорить о благодарности- за что тебе такое выпало в жизни.... вот это кажется и есть то, о чем сказать трудно... Спасибо, дорогая сестренка!
6723995-a151550 Привет, друзья мои! Сегодня Я родился!!! Здоровый... Мощный... Всех жуков превосхожу По многим качествам! Энергией и силой!!! Кто я такой? Обыкновенный Майский Жук!!! На тонкой грани меж Землёй и Миром Тонким Парю я... Ох, люблю над ухом пожужжать!!! Меня боятся все мальчишки и девчонки Ведь я могу метнуть в них молнии разряд!!! ...Да, я такой! Обычный, но неординарный!!! Законы физики я нарушаю все... Летать не должен, но летаю... Планетарно!!! Через Ла-Манш перелетал... Был на Луне... Я супертяж средь насекомых... И не только... Такие грузы удаётся сдвинуть мне, Что и спортсмены позавидуют тихонько!!! Но не сумеют повторить рекорд... О, нет!!! Мне доверяют эпохальные секреты... И поручают делать снимки на лету, Неся под брюшком фотокамеру... При этом Мной управляют через радиоигру!!! Загадка я для всех... Диковинка большая!!! Полёт равняют мой с полётом НЛО!!! Вид изучают мой... И в космос отправляют, Чтоб я наладил... Межпланетный Диалог!!! Покрыты тайной электрические свойства... Мой рог исследуют, как электронный чип!!! При всех делах моих великих и геройствах Уж очень гордо имя Майский Жук звучит!!! ...А вы... Смеётесь надо мной... Не уважжжая Мой вклад в науку... Драгоценный! Неземной!!! Вам жжжаль для доблестных героев урожжжая?!. Вы всё воюете с моей святой семьёй?!. Да ничего смешного я в себе не вижжжу!!! Вот дожжживёте вы до столь почтенных лет, Я посмотрю, как вам удастся так же выжжжить И на Земле оставить ощутимый след... Буторина Е.
18 мая День рожжжжждения майского жжжжжжука На светлой полянке лежит угощенье: Цветочный нектар, травяные коренья. На скрипке кузнечик играет в кусте, Висит шелкопряд на объетом листе, Танцуют капустницы вальс под сиренью - Сегодня у майских жуков день рожденья! Автор текста: Michletistka 2684021-a146795 Со странички А.В. Серолапкина . Спасибо! Спасибо, Валюш!Хорошего настроения! http://www.youtube.com/watch?v=Lu7WMsj_ut4&t=4s
К белым звездочкам в буране Тянутся цветы герани За оконный переплет. Борис Пастернак Владимир Николаевич!Точно- снег за окном!





















 



http://www.roscomsport.com/

https://proshkolu.ru/user/robot/blog/568472/

https://roscomsport.com/

https://roscomsport.com/