Толкын Бекказиновна Канапьянова

Папка "Файлы пользователя"

КАБИНЕТ

Ступеньки радости

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Важно помнить выражение "подобное притягивает подобное". И это правда: негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи, которых мы боимся обязательно воплотятся, т.к. мы сами спроецировали их. Положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей.. Аффирмации - очень сильное и действенное средство для изменения негативного восприятия жизни на позитивное. Их можно повторять где угодно, сколько угодно раз и как угодно. Хотите - мысленно, хотите - вслух, хотите - на прогулке, а хотите - на работе. Сначала придется прикладывать усилия, чтобы помнить о них, а затем это перейдет на подсознательный уровень. Вскоре вы начнете замечать, что ваши желания стали исполняться, вы стали оказываться в нужное время в нужном месте и т.д. И вы измените свою жизнь! Но только нужно захотеть этого, иметь желание работать над собой, не останавливаться и тем более не возвращаться назад!!! Ведь жизнь так прекрасна, сколько возможностей она предлагает. Доверяйте Ей, доверяйте Вселенной, доверяйте Высшим силам, которые ведут вас. Ниже приведены примеры аффирмаций, которые взяты из различных источников. Вы можете воспользоваться ими, а можете придумать свои. Только запомните важное правило: аффирмация является положительным утверждением, и она не должна содержать частицы "не", т.к. Вселенная не воспринимает ее. Желательно ее формулировать как свершившийся факт: если вы скажите "я хочу быть здоровой" - ответ Вселенной будет "ты хочешь быть здоровой" (ну и хоти дальше), а если вы скажите "я здорова", в ответ вы получите "ты здорова". И все ваши намерения должны быть направлены только на благо. Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio "подтверждение") — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и т.д. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии. Мысль – самая могущественная сила во вселенной. Мысль подвигает нас созидать либо разрушать. Мысль определяет стиль нашего поведения, влияет на наш Выбор. Жизнь предлагает нам выбор ежедневно, ежечасно, ежесекундно! Мы сами несем 100% ответственность за наш выбор. Судьбы нет Мы на 100% ответственны за наши мысли за наш выбор за наши действия за все, что нас окружает ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ! Приведу пример из жизни, который стал известен благодаря популярности героя этой истории, и проявленного к нему интереса со стороны журналистов. Наш герой – молодой еще человек – известен, богат, благополучен – успешен! Родился и вырос в неблагополучной семье вместе со своим братом- близнецом. Когда нашли брата, с целью взять интервью, выяснилось, что тот пошел по стопам родителей. “Что случилось? Как Вы довели себя до такой жизни?” “А что мне оставалось? Мои родители были алкоголиками, никогда не заботились о нас. Мы с братом ходили голодные, раздетые. Нас дразнили в школе. Родители даже не смогли дать мне должного образования…” Тот же вопрос задали нашему герою: “Как же достигли такого успеха?” “А что мне оставалось? Мои родители были алкоголиками, никогда не заботились о нас. Мы с братом ходили голодные, раздетые. Нас дразнили в школе. Я не мог допустить, чтобы мои дети росли также…” СУДЬБЫ НЕТ! ЕСТЬ ТОЛЬКО НАШ ВЫБОР! Человек, у которого преобладают негативные мысли, ищет виновных в своих неудачах на стороне, он добровольно отдал бразды управления в чужие руки и часто даже не замечает, что Выбор у него вообще есть. Мысли в период детства определяют психологические установки ребенка, черты его личности, то, кем он станет, повзрослев… Мы с Вами как родители, конечно, желаем только самого лучшего нашим детям. Давайте вместе научим их мыслить позитивно, со знаком “+”: (Я не хочу болеть!) > Я хочу быть здоровым! (Я боюсь собак - они страшные и кусаются!) > Я люблю собак – они верные защитники! (У меня не получается! Я не умею!) > Я все могу! Надо только еще раз попробовать! Дети воспринимают эту информацию буквально с грудничкового возраста, следуя Вашему примеру. В более старшем возрасте можно объяснить это ребенку “на пальцах”. Начните разговор так: Все, о чем ты думаешь и говоришь, сбывается. Объясните разницу между негативными и позитивными мыслями. 5. Объясните, что твои мысли влияют на тебя сейчас, твое здоровье, твой выбор и твою жизнь сегодня, и, в конечном счете, на твое будущее. Все. о чем ты думаешь и говоришь, сбывается Мысль материальна Положительные эмоции – это показатель того, что вы идете в правильном направлении, где ваши действия не причиняют боль окружающим, и вы не наносите вред собственной природе. Положительные эмоции – это радость, веселье, мечтательность, интерес, удовольствие, энтузиазм и др. С помощью положительных эмоций вы сможете зарядить окружающих своим прекрасным настроением. Внимательно послушайте свою речь. Какие реплики вы произносите чаще всего, как вы называете себя, как отзываетесь о своей жизни? Если человек говорит "Моя жизнь — сплошной кошмар!", "Какой я дурак!", "Всё, что я делаю, зря!" — вся эта программа записывается в подсознание и выдает полный набор неудачника. Наше подсознание воплощает сказанное беспристрастно и безупречно. Так не лучше ли заложить в него формулы удачи и успеха? Базовая аффирмация звучит так: "С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше", её автор Эмиль Куэ. Позитивный настрой помогает нам: быстрее достигать цели, добавляет уверенности в себе, способствует привлечению успеха, лучше понимать ситуацию, быстрее воспринимать информацию, позволяют нам быть счастливыми и довольными собой… Как приобретается негативное мышление? Мы постоянно подцепляем негативные мысли из окружающей среды: брошенная фраза, косой взгляд, просмотренные новости… Негативизм может быть также результатом неприятностей и неудач, пережитых в прошлом. Негативные мысли можно сравнить с зернами сорняков в Вашем “саду позитива”: Вы не замечаете как они попадают к Вам, начинают прорастать, и, если их вовремя не “выполоть,” они вызывают тревогу и вырастают в негативное утверждение, от которого трудно избавиться, а затем начинают “размножаться” – притягивать другие негативные мысли – трудно мыслить позитивно, обладая негативным мышлением. Дети, мировоззрение которых еще только формируется, особенно подвержены влиянию со стороны: в первую очередь это влияние родительского авторитета, а также авторитет педагогов и учителей. Школьники особенно подвержены влиянию со стороны сверстников, а ведь дети чаще говорят то, что думают, не “фильтруя” речь. Вот и получается, что ребенок за один день может так “засориться”, что потом мы удивляемся, откуда у него столько комплексов?

Автор: Канапьянова Т.Б.