Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
.
В настоящее время плоскостопие является одной из наиболее частых проблем детского возраста.
Плоскостопие - распространенное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию опорно-двигательного аппарата.
Плоскостопие – это снижение высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе и беге.
Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки. Плоскостопие доставляет ребенку дискомфорт, искажает его походку, влияет на самочувствие: снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность, вызывает головные боли, нервозность.
Причины плоскостопия:
- врожденная патология;
- наследственный фактор;
- травмы стоп;
- перенесенный рахит;
- заболевания нервной системы.
Распространение плоскостопия у детей ставит проблему профилактики плоскостопия как одну из актуальных в системе охраны здоровья детей.
В дошкольном возрасте стопа интенсивно формируется, поэтому так важна профилактика плоскостопия у детей. Именно дошкольный возраст является тем возрастом, когда ещё можно исправить искажение стопы.
Таким образом, необходимо обеспечить дошкольнику условия, которые способствовали бы правильному развитию свода стопы. Проводить профилактику плоскостопия следует на основе использования таких средств физического воспитания, как гигиенические факторы и физические упражнения. К гигиеническим факторам относятся правильный подбор обуви. К физическим упражнениям – комплексы, которые способствуют формированию свод стопы, укреплению мышц стопы и голени, а также позволяют эффективно корректировать первые признаки плоскостопия.
Признаки плоскостопия у детей дошкольного возраста:
• Неестественная походка, нарушение осанки.
• Быстрая утомляемость при ходьбе, стоянии.
• Ноющая боль в области стопы.
• Обувь стаптывается по внутреннему краю.
• Отечность голени к вечеру.
Работа по профилактике плоскостопия начинается в детском саду, ведь большую часть времени ребенок проводит именно там, а продолжается и поддерживается в условиях дома.
Взрослые должны обеспечить доступ ребенка к спортивному инвентарю (мячи, массажные коврики, гимнастические палки, ребристые доски и т.д.), и научить ребенка с ним правильно обращаться.
В коррекции различных видов плоскостопия занимает ведущее место ЛФК. Задача лечебной гимнастики: развитие основных функций стоп, обучение правильной постановке стоп при ходьбе, увеличение подвижности суставов стоп, улучшение координации движений, улучшение кровообращения стоп.
Чтобы избежать развития или прогрессирования плоскостопия, необходимо систематически выполнять следующее:
• Выбирать детям правильную обувь по размеру.
• Следить за осанкой ребенка, приучать его самостоятельно следить за ней.
• Выполнять ежедневную гимнастику, делать массаж стоп.
• Приобщать ребенка к закаливающим процедурам: чаще ходить босиком по естественной поверхности (песок, галька, трава и т.д.), это способствует выработать тактильную и функциональную способность стоп (укрепляет суставы, связки, мышцы, а также стимулирует активные зоны и точки на стопе).
• Использовать различные массажные коврики (коврики могут быть сделаны своими руками).
• Приобщать ребенка к физкультуре. Заниматься танцами, гимнастикой, плаванием.
• Поддерживать оптимальный двигательный режим, контролировать дозировку физических упражнений.
Игровые элементы позволяют превратить серьезную процедуру в веселое занятие.
Хорошо использовать подвижные игры, которые будут вносить разнообразие в гимнастику, а также использовать различные литературные приемы (сопровождать показ упражнений стишками, потешками, музыкальным сопровождением).
Таким образом, гораздо проще предупредить возникновение плоскостопия, нежели его исправить.
Профилактикой должны заниматься и сотрудники дошкольного заведения, и родители. Только при комплексном подходе можно избежать нежелательных последствий в будущем у ребенка.
Список используемых источников:
Defectologiya
.
pro
Kirova
47.
ru
Familyclinuc-spb.com
Mag.103.by
Moluch.ru
