Как правильно ставить цель и как составить план её достижения?
Система целеполагания состоит из нескольких конкретных шагов. Вот как они выглядят:
1. Сформулировать свою цель
2. Записать её
3. Составить план достижения своей цели
4. Сделать первый шаг
5. Держать в дальнейшем свою цель в фокусе своего зрения
6. Когда цель достигнута, обязательно отметить этот момент
1. Сформулировать свою цель.
Люди часто живут, не имея перед собой каких-либо целей. Это печально, но это так. Для того что бы наша жизнь была насыщенной, активной и осмысленной необходимо, чтобы вся она состояла из целей - непрерывно ставящихся и достигаемых. Вот это и будет жизнь на 100%. Ведь только намеченные цели вам дадут понять, что для вас является необходимым. Действительно ли это то, на что стоит тратить свое время, силы, нервы, деньги? Или ресурс, который невосполним, а потому и самый ценный - ваше время - тратится впустую? И вы через несколько лет вдруг обнаружите, что шли не туда. Возникает резонный вопрос о том, если нет цели, то как вы поймете, что нужно делать, а чего нет, на что тратить деньги, а на что нет? Цель это ваш компас, который делает осмысленным каждое ваше действие, который придает вам уверенность, что жизнь движется в правильном направлении.
Цели могут быть разными по области жизни, по времени, по степени важности. И между всеми ними необходим баланс.
Вывод: для того чтобы определить цели надо остановиться и выделить себе хотя бы один-два часа для того, чтобы пообщаться с самим собой, разобраться со своими целями.
Для этого вам понадобится лист бумаги и ручка. Сначала перечислите все сферы своей жизни, которые, как вы считаете, влияют на ваше ощущение гармоничной и осознанной жизни. Это могут быть семья, работа, здоровье, саморазвитие, внутренняя гармония, деньги и т.д.
Затем сформулируйте ваши цели. Для этого существуют определенные правила формулируйте цель положительную, ограниченную сроками, реалистичную и измеримую. Эти правила формулирования цели не зависят от того - краткосрочная это цель или долгосрочная, касается она работы или здоровья, задумывались вы о ней давно или только что поняли, что это именно она.
Избегайте в формулировках частицы не (не быть толстой, не опаздывать и т.д.), определитесь, к какому сроку вы предполагаете достичь этой цели, убедитесь, что вы сами верите в реалистичность этого срока, и конкретизируйте результат её достижения.
И еще один важный момент цель должна быть сформулирована так, как будто она уже достигнута.
Для этого вам понадобится лист бумаги и ручка. Сначала перечислите все сферы своей жизни, которые, как вы считаете, влияют на ваше ощущение гармоничной и осознанной жизни. Это могут быть семья, работа, здоровье, саморазвитие, внутренняя гармония, деньги и т.д.
Затем сформулируйте ваши цели. Для этого существуют определенные правила формулируйте цель положительную, ограниченную сроками, реалистичную и измеримую. Эти правила формулирования цели не зависят от того - краткосрочная это цель или долгосрочная, касается она работы или здоровья, задумывались вы о ней давно или только что поняли, что это именно она.
Избегайте в формулировках частицы не (не быть толстой, не опаздывать и т.д.), определитесь, к какому сроку вы предполагаете достичь этой цели, убедитесь, что вы сами верите в реалистичность этого срока, и конкретизируйте результат её достижения.
И еще один важный момент цель должна быть сформулирована так, как будто она уже достигнута.
Игорь Гласков.
Источник: Интернет
|
