1.
Манипуляция чувством вины или
обиды
Использование
обиды или чувства вины — один из самых
верных приемов манипуляции близким
человеком. Образ несчастной жертвы
часто дает своему носителю «дивиденды»
в виде негласных полномочий и репараций.
Бывает, что человек живет в роли жертвы
годами и уже свыкся с этим, однако у
окружающих он уже не вызывает сочувствия
и желания помочь, а, наоборот, провоцирует
на раздражение и даже агрессию.
Потому
что на самом деле, как ни странно это
звучит, именно жертва оказывается всегда
на вершине пирамиды в семейной системе.
Такой человек влияет на других с помощью
их чувства вины. Со временем люди,
вовлеченные в эту игру, начинают прямо
или полуосознанно понимать эту манипуляцию
и реагировать на нее агрессией.
Противоядие
Лучше
всего выработать в семье правило забывать
обиды. И не припоминать друг другу
прошлые грехи во время семейных ссор.
Ни к чему хорошему это все равно не
приведет. Если партнер чем-то вас обидел,
то лучше сразу обсудить этот вопрос.
Цивилизованно и корректно, не давая
оценок ни происходящему, ни
партнеру.
Прояснить ситуацию и
скорректировать правила взаимодействия
для снижения вероятности повторения
похожей ситуации. Скажем метафорически:
обиды записывайте на песке, а радости
высекайте в мраморе и граните. Сделайте
это нормой для вашей семьи и увидите,
насколько легче и счастливее станет
ваша жизнь.
2.
Манипуляция гневом
Существуют
люди, которые выходят из себя, чтобы
вынудить вас им поддаться. Это манипуляторы,
использующие так называемый тактический
гнев.
Противоядие
Самое
худшее — пойти на поводу у такого
человека. Ведь если его прием сработает,
он и в будущем станет поступать так с
вами и с другими. Для начала вам потребуется
ваша решительность: вы не должны уступать
или позволять на себя кричать. Если
манипулятор продолжает кричать, уйдите.
Продолжайте так себя вести при любых
последующих стычках, когда он злится,
пока гневливый оппонент не научится
вести себя с вами рационально.
В
отношении собственного гнева, на который
вас так же нередко будут провоцировать,
стоит заранее выработать осознанную
позицию и правила. Помните, что в гневе
вы, может быть, даже сможете произнести
свою самую лучшую речь. Но велика
вероятность того, что позже вы о ней
пожалеете и будете жалеть всю жизнь.
3.
Манипуляции молчанием
Люди
прибегают к многозначительному молчанию,
когда хотят показать, как они расстроены.
Иначе, по их мнению, вы подумаете, что
проблема неважна для них. Люди, часто
прибегающие к молчанию по незначительным
поводам, создают неприятную атмосферу,
которая может испортить рабочие
отношения. Молчание рассчитано на то,
чтобы вызвать у вас чувство вины, когда
вы поймете, как расстроен этот
человек.
Противоядие
Постарайтесь
воздержаться от подыгрывания «надутому»,
потому что если это сработает однажды,
молчун будет прибегать к подобному
приему постоянно. Но не будьте с ним
резки; ведите себя так, как будто все
нормально. Подождите, пусть он сам
нарушит молчание. Если у вас возникают
дискуссии с молчуном, слушайте его с
открытой душой. Дружелюбно и разумно
объясните ему, на чем основывается ваша
точка зрения.
Даже если ваш
собеседник будет продолжать дуться и
после вашего рассказа, вы будете знать,
что сделали все возможное. Вы не отступили
лишь для того, чтобы избежать молчания,
цель которого — заставить вас
капитулировать.
4.
Манипуляции любовью
«Если
любишь, то...» Эта манипуляция рассчитана
на близких людей, испытывающих к
манипулятору положительное отношение.
Страх быть отвергнутым и потерять любовь
силен в людях с самого детства. Многие
родители неосмотрительно пытались
манипулировать своим чадом, приговаривая
«Если ты не будешь меня слушать/делать,
что я скажу и т. п., то я перестану с тобой
общаться/тебя любить/заботиться о тебе
и т. д.».
Противоядие
Любовь
не предмет торгов, а результат отношения.
Замечая эксплуатацию своих чувств,
подумайте насколько это вам нужно.
5.
Манипуляции надеждой
Блестящие
посулы нередко скрывают за собой
стремление к сиюминутной выгоде их
автора. Сказочные обещания Кота Базилио
и Лисы Алисы были продиктованы их
желанием заполучить поскорее золотые,
звеневшие в кармане у Буратино. Часто
подобные «песни» приводят и более
осведомленных граждан к закапыванию
наличности «на Поле Чудес в Стране
Дураков».
Противоядие
Арабская
пословица гласит: «Умный надеется на
свои дела, а глупый полагается на
надежду». Доверяйте фактам, а не мнениям.
В принятии решений опирайтесь на реальный
опыт, а не на чьи-то истории или
предположения.
6.
Манипуляции тщеславием
Маленькие
крючочки, крепко цепляющие избыточно
раздутое эго, могут выглядеть как
невинный комментарий. Похвала, используемая
в расчете добиться своих целей: «Вы
прекрасно составляете отчеты! Наверняка
и с тем, который я хочу вам предложить,
никто не справится лучше вас!» Или,
наоборот, вызов с намеком на некомпетентность:
«А слабо?..», «Ты бы, наверное, не
смог...»
Противоядие
Вспомните,
планировали ли вы сделать предлагаемое
до изложения провокационного предложения?
Проверьте соответствие задуманного
своим интересам и возможностям.
7.
Манипуляции иронией или сарказмом
Манипулятор
выбирает изначально ироничный тон,
критичные высказывания и замечания,
приправленные шутками или провокационными
комментариями.
Противоядие
???
P.S. Все
приемы этих манипуляций признаны
запретными
Тэги:
психологияисточник - интернет