|
|
Татьяна Борисовна Колесникова
Советы для экзамена
|
| ü Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как Вы не сможете мыслить ясно.
ü Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники - это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вздохов. Такое дыхание успокоит всю Вашу нервную систему. Одновременно можно проговорить про себя несколько раз Я спокоен и расслаблен или Я знаю, что смогу это сделать, и сделаю это хорошо.
ü Если Вы ощущаете в своей голове пустоту не паникуйте! Паника в данной ситуации только осложнит процесс вспоминания и восприятия информации. Вместо этого, попробуйте на минуту сосредоточиться на медленном, глубоком дыхании. Если Вы все же не можете вспомнить необходимую информацию, переходите к другому вопросу; вернетесь к этому вопросу позже.
|
|
| 2013-02-16 09:55:12 - Галина Борисовна Иваницкая
|
Галина Борисовна Иваницкая приглашает добавить этот материал в клуб "Психолог ОУ"
|
| | 2014-03-30 23:48:38 - Галина Геннадьевны Баянова Спасибо огромное! Татьяна Николаевна, незнаю чтобы я делала. |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|