Беседа: НАШИ ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ.

Беседа: « НАШИ ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ».

Цель. Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.

Задачи. Учить детей вести   здоровый образ жизни.

               Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку,    соблюдать чистоту  и режим дня.

Оборудование.

            Альбомные листы, карандаши или фломастеры, записи детских песен.

                                                  ХОД БЕСЕДЫ.

1. Организация детей на работу.

  Его бьют, а он не плачет,

 Т олько прыгает и скачет. (Мяч.)

1. Сообщение темы и цели беседы.
2. Беседа.

                 Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух». Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и рус­ ским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».

           Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и     верных друзей?

      Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым. (Дети отвечают)

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умыва­ емся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

     Второй наш друг — это утренняя зарядка. Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появ­ляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех орга­ нов, помогает включиться в дневной ритм.

      Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми? Верно! Теплые сол-   нечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!

          Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне — горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье? Верно! Не заботится!

         Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук».

А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных мик­ робов, которые могут вызывать болезни.

       Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно сле­дить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья».

         Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном теле­ визора или компьютера, а утром встают вялыми, бледны­ ми, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!»

          А ведь режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложим­ ся спать, то у нашего организма вырабатывается определен­ный биологический ритм, который помогает сохранять здо­ровье и бодрость.

         Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге — о движении.

        Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване? Верно! Не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными! Велосипед, самокат, роликовые коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные веселые игры на улице. А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наря­жаются в пушистые снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели.

           Занятия физ­ культурой в школе, посещения спортивных секций помога­ ют нам укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.

( При желании дети учат наизусть стихотворение)

Я хочу здоровым быть —

Буду с лыжами дружить.

  Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

  Буду сильным, крепким!

      Ответь на вопросы:

1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.

2.         Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?

3.         Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

4.         Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5.         Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?

6.         Что дарит нам движение?

7.         Какие подвижные игры тебе нравятся?

8.         Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?

     Отгадай загадки:

Высоко волан взлетает,

Легкий и подвижный он.

Мы с подругою играем

На площадке в... (Бадминтон.)

Стоят игроки друг против друга,

Сетка меж ними натянута туго,

  Бьют по мячу и красиво, и метко,

И оживает в руках их ракетка. (Теннис.)

      Выполни задание:

     Нарисуй и раскрась: мяч, волан для игры в бадминтон, теннисную ракетку,     скакалку, спортивный обруч.

4. Итог беседы.

       Что нового вы сегодня узнали из беседы?   Чему научились?