Конспект-урока по гимнастике для 4 кл

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

I

13-15 мин .

1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока

2.Повороты на месте

3.Ходьба:

    а) спиной вперед;

    б) скрестным шагом правым, левым боком;

4. Бег (П/игра «Бег за лидером»)

5. Ходьба

6.ОРУ в движении

    а)- рывки руками, меняя положение рук на каждый шаг;

     б) и.п.- вытянутые руки в замок перед грудью;

       -  поворот туловища в сторону впереди стоящей ноги;

     в) – шаг правой ногой, присед; то же с левой  ноги.

      г) и.п.-руки в замок  за спиной;

       1 – шаг правой ногой вперед, наклон вперед, руки вверх; то же с левой ноги;

      д) ходьба выпадами;

      ж) и.п.-руки за головой в замок; присед;

        - прыжки в полном приседе;

       з) каракатица лицом вперед;

       и) каракатица спиной вперед;

       к) прыжки на правой,  левой ноге;

  Ходьба по залу.

Расстановка оборудования. 

1.5 мин.

0,5 круга

По 1 кругу

3,5 мин.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

0.5 круга

1 прямая

1 прямая

1 прямая

1 прямая

 По 1 прямой

1-1,5 мин

Проверить форму учащихся, обратить внимание на осанку.

Смотреть через левое плечо

Голову не опускать

Тот, кого назвали, делает шаг влево,  делает ускорение вдоль строя и становится лидером, не увеличивая при этом темп бега.

Восстановить дыхание

Руки прямые

Ногу в сторону не разворачивать

Спина прямая

Смотреть вперед, спину прогибать.

Спина прямая, сзади нога прямая.

Смотреть прямо, спина прямая.

Напомнить правила переноски оборудования.

II

25-27 мин

Ш

I   Круговая тренировка

    Станции:

1.       2 кувырка вперед;

2.       прыжки через скамейку боком толчком 2-х ног;

3.       стойка на лопатках;

4.       подъем туловища из положения сидя, руки за

головой;

5.       лазание по канату;

6.       2 кувырка назад;

7.       «мост» из положения лежа;

Все станции пройти по кругу поточным способом 4 круга.

II  Эстафеты:

1.       Добежать до мата, сделать кувырок вперед, обежать стойку, передать эстафету касанием руки, встать в конец колонны.

2.       У поворотной стойки ребенок стоит в положении упора согнувшись, по сигналу 1-й бежит до него, пролазит под ним, становится в упор согнувшись, а тот,  кто стоял, возвращается в команду, передает эстафету следующему.

3.       «пролезь в обруч»

1. Итоги урока.

2 кувырка

1 длинная скамейка

10 раз

1 раз

2 кувырка

1 раз

2-3 мин

Поточно-групповой метод

Обратить внимание:  на постановку рук, толчок, группировку.

Ноги выпрямлять после постановки рук.

Руки не расцеплять, локтями касаться коленей.

Вниз спускаться, перехватывая руками канат, не спрыгивать.

Обращать внимание на постановку рук у головы, группировку. Толчок

Покачаться в положении «моста»

Передача  - касанием руки.

Кто становится в упор согнувшись подвигается на место убегающего.

Обруч держит помощник команды в вертикальном положении.

Отметиь самых активных детей.

Что было выполнять легко, а что  - трудно

Домашнее задание: подтягивание (м); отжимание (д)