Выносливость — способность организма противостоять утомлению, то есть длительно работать не уставая.
Примерные упражнения для развития выносливости:
— ходьба в среднем темпе;
— длительные ходьба и бег в медленном темпе;
— кроссовый бег в переменном темпе (300—1000 м);
- передвижение на лыжах в медленном, среднем и переменном темпе (в зависимости от возраста);
— занятия греблей, катание на коньках, велосипеде;
— спортивные игры.