Улучшить память.
Чтобы обрести уверенность и запомнить большое количество информации, необходимо "запастись" витамином С: капуста, лимоны, клюква, ананасы.
Лимон освежает мысли и улучшает восприятие информации.
Употребляя ананас, вы поможете организму справиться с любой умственной нагрузкой.К тому же этот фрукт содержит очень мало калорий(56 в 100г)
Хорошим источником энергии для памяти будет авокадо. Достаточно половинки плода в день- и ваша память заметно улучшится.
Ну а любители морепродуктов могут смело налегать на креветки. Именно они -кладезь необходимых мозгу жирнык кислот.
