 | 2011-09-26 21:33:02 - пользователь отключен
Рывок это здорово! Он основа основ!
Любой гиревик его с юности знает.
Чугунную гирю всегда рвать готов,
Кто мастером спорта в душе стать мечтает.
Спортсмен, не робей! Не беги без оглядки!
Магнезией руки намажь и вперёд!
Магнезии нет? Используй перчатки!
В перчатках рывок лишь на пользу пойдёт!
Ты смело пудовку бери для начала
И технику с ней отработай сперва.
Привыкни к приятной прохладе металла,
Чтоб дужка мозоли тебе не рвала.
Когда же научишься рвать ты пудовку
И десять минут будешь с лёгкостью рвать,
То можешь чуть-чуть изменить тренировку
И вместо пудовки `четвёрку` таскать.
А после зелёной есть гиря в два пуда -
Последний рубеж, так сказать роковой.
Коль взял ты её не надейся на чудо
Поднять её сможешь лишь крепкой рукой.
Но помни спортсмен, что не в мускулах сила!
Под `двушкой` сломалось не мало парней.
Ты дух укрепляй, чтоб тебя не смутила
Ярко красная гиря и цифра на ней!
неиз |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
