|
|
Дмитрий Алексеевич Кулешов
Новый текстовый документ
|
|
|
Основная цель - за один месяц достигнуть 1-й ступени мастерства.
1 день - План занятий
1). Отработка ударов руками по воздуху, сжатых в кулаки. В стойке - правая нога опорная а левая впереди, расстояние между стоп приблизительно полметра. Удары наносятся двойкой т.е сначала левой рукой затем правой, только максимально быстро.
НАНЕСТИ 200 ударов по импровизированному ПРОТИВНИКУ за одну минуту.
- Отдых 15 минут
2). Отработка ударов ногами. В стойке - правая нога опорная а левая впереди, расстояние между стоп приблизительно полметра. Нанесение ударов по-очереди, сначала левой ногой затем правой, только максимально быстро.
НАНЕСТИ 100 ударов по импровизированному ПРОТИВНИКУ за одну минуту.
- Отдых 15 минут
3). Отжимание на кулаках. Спина абсолютно прямая, опускаемся почти касаясь пола, но не ложась на него.
ВЫПОЛНИТЬ 50 отжиманий
- Отдых 15 минут
4). Тренировка пальцев рук. Сильные пальцы В Ниндзюцу - это обязательное требование.
- Отжимание на пальцах в положении упор лежа на коленях. ВЫПОЛНИТЬ 30 раз
- Удары пятью пальцами в песок, заранее наполненным в горшке или ведре. ВЫПОЛНИТЬ каждой рукой по 30 раз
- Отдых 5 минут
5). Приседание на двух ногах (в будущем перейдем на приседание на одной ноге). Спина прямая, руки перед собой.
ВЫПОЛНИТЬ 50 приседаний
___________________________________________________________________________________________________________
|
| Объясняется первый день тренировок для ниндзя.
| Тэги: ниндзя, упражнения для ниндзя
|
Участвует: | Клуб начинающего ниндзюца |
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ Крh8 ▫ Отлично!
Отлично! ▫ Валентина Васильевна, огромное спасибо за ощущение тёплой ностальгии.
Как Вы верно всё описали, как будто вернули душу в те прекрасные времена.
Сейчас многие пытаются за нас решить, как мы себя тогда чувствовали, как и чем жили, Радость и патриотизм были естественным движением сердец. Было
ли зло? БезусловноБыли ли трудности? Ещё какие! Но только по сравнению с тем, что наш народ пережил во время войны, это были решаемые проблемы.
Я всегда не понимаю, почему при сравнении нашей страны с США этот факт упускается, а ведь это важный ключевой момент Они ведь даже за помощь свою
нам содрали всё до копеечки, а наша страна за короткий по историческим меркам срок, практически сравнялась с ними по мощи и положению в мире
Память всё ещё хранит очень многое из детства и бутерброды в школу с маслом, посыпанным сахаром (до сих пор не могу понять, почему масло не растапливалось до перемены, загадка!), и чернильные пятна в портфеле из непроливашек и смерть Сталина, когда все учителя рыдали, а нас отпустили домой, и мы ходили на шоссе, посмотреть, как остановятся и начнут гудеть все машины и много чего ещё Храню все свои дневники с первого класса по 7-ой с одной циферкой почти сплошь 5-ки.
А потом техникум. Уже с группой хождение на первомайские демонстрации. Однажды попали под жуткий ливень, разулись и счастливые до нельзя скакали до метро Новокузнецкая И пели, пели все, не считаясь с отсутствием голоса. И песни какие были! А ведь песни это история страны. Песни 20-30-х, военные, лирические послевоенные Я тут где-то писал о песне Москва майская - это была культовая майская песня, хотя изначально писалась, как песня о Москве. В общем, была страна, аналогов которой не было в истории, и пусть злятся и пытаются путать карты злопыхатели, это мы, а не они жили в то время, нам и судить.Спасибо, ещё раз, Валентина Васильевна.
Ну а по поводу работы на май - это дело каждого, иной и в будни то не шибко расположен трудом себя радовать, потому как он, труд, ему не в радость, потому как с большим удовольствием несёт пургу за столом, чем, скажем, бревно на субботнике...)))
▫ Спасибо! Нашла только на вашей страничке. ▫ g6:f7+ ▫ Валентина Васильевна, не везде так. Работали круглые сутки, смотря по погоде... В селе живу сразу после института с 1976 года... Насмотрелась вдоволь... Ну, и праздновали от души. Главный определить работать или праздновать - погода... А в СССР она везде разная в одно и то же время... Да и в этом году не до лесов: мороз -5 и ....СНЕГ всю ночь... Октябрьский район Оренбургская область, РАЙцентр (специально рай выделила)
Кстати, все майские дни галдели мотоблоки: орудия труда вскапывали частные огороды под картошку. И все были рады, что `до снега успели!`
Конечно, и скотину кормили-поили, выгоняли на улицу, пастись... дни для семьи пасти овец-коз и в праздничные дни. Пасли. Но и о празднике помнили. По окончании посевной в местном ДК и награды, и концерты, и танцы... От души. Не по приказу... Были `черные` дни, в земле и были праздники с ботинками и туфлями . Улыбаюсь, как увижу те клубные торжества (нас, молодых специалистов, даже домой на праздники не отпускали, находилось для нас, `белоручек` много чего. На уроках всегда учила детей всестороннему подходу к оценке событий. Любых.
|
|
|
|
|