|
|
|
|
Галина Васильевна Сидорченко
Философия спортивного ориентирования
|
|
| |
|
Содержание
Об авторе.................................3
ОТ ИЗДАТЕЛЯ..............................4
Введение...........................5
Система наилучшей подготовки и правильных действий............................................................12
Основные базовые положения спортивной деятельности ориентировщика..............................16
1. Определение цели....................................................................................................................16
2. Постановка задач.....................................................................................................................17
3. Составление планов, или организация тренировочного процесса. Ведение дневника....17
4. Подготовка инвентаря..............................................................................................................18
5. Действия на дистанции...........................................................................................................18
6. Анализ соревновательной деятельности...............................................................................18
Система действий............................................................................................................................19
Организационно-подготовительные действия..........................................................................21
1. Действия после того, как стало известно время и место проведения соревнований. .21
2. Организация поездки на соревнования.............................................................................22
3. Действия после приезда в место расположения...............................................................22
4. Действия до выхода на старт..............................................................................................23
4. Действия до выхода на старт..............................................................................................23
5. Вовремя выйти на старт, ничего не забыв, все одев и завязав........................................23
Физические действия...................................................................................................................24
Тактические действия..................................................................................................................25
1. Тактическая разминка.........................................................................................................25
2. Тактические действия после получения карты и до момента старта.............................25
3. Тактические действия на дистанции.................................................................................26
Технические действия.................................................................................................................32
Стратегическое чтение карты ...........................................................................................33
Тактическое чтение карты ................................................................................................33
Техническое чтение карты ................................................................................................34
Чтение местности ..............................................................................................................34
Мысленный перевод абстрактной картографической информации в образ местности
.............................................................................................................................................35
Определение необходимого направления........................................................................37
Контроль направления неазимутального движения с помощью компаса.....................41
Определение и контроль расстояний................................................................................41
Работа с карточкой и легендами........................................................................................42
Стратегические действия............................................................................................................44
1. Формирование общей стратегической базы ориентировщика.......................................44
2. Пополнение базовой стратегической информации..........................................................46
3. Текущее формирование стратегической оценки (или стратегические действия на
дистанции)..............................................................................................................................46
Использование стратегической информации...................................................................46
Психологические действия.........................................................................................................49
Классификация основных типов сбивающих факторов...........................................................53
Наличие внутреннего психологического дискомфорта или отсутствие внутренней
психологической готовности к соревнованиям...........................
Автор: В.Костылев
Источник: http://www.northernwind.spb.ru/library/PhilosophiaOrientirovania/PhilosophiaOrientirovania.pdf
|
Тэги: спортивное ориентирование, физкультура, ЗОЖ
|
Вакансии для учителей
|
|
|
|
|
| |
Copyright © ПроШколу.ру
2007-2024. Все права защищены.
|
|
|
|
Использование материалов данного ресурса допустимо только с письменного разрешения администрации сайта.
|
|
|
|
Поиск по порталу
|
|
| ▫ `Автор Я` - Вы мастерица!!!
Невозможно надивиться,
Воплощённое изящество!
Всё у Вас со знаком качества!
С праздником, Валентина Васильевна! Желаю Вам единственного в русском языке существительного -это ЗДОРОВЬЯ, а всё остальное - прилагательное к нему, но пусть оно тоже будет, в любом желаемом качестве и количестве.
▫ Милейсат Бадрудиновна, с благодарностью!
Сын сейчас на срочной, бережёт покой Родины
у предгорий Адыгеи... Ждём домой в июле)
Спасибо! Добра и МИРА, с Днём Победы!
▫ Великолепная работа!
Замечательные символы праздника!
Поздравляю Вас, дорогая Валентина Васильевна!
6763705-a3949665
▫ Владимир Николаевич, поднялись тюльпанчики, поднялись.... Хотя им и сегодня досталось, прямо метель была! Но всё растаяло после обеда, как ни крути, а МАЙ таки. Такая красота, когда смотришь со 2-ого этажа! По всему участку...
И сирень дождёмся, Светлана Сергеевна... У нас то вообще поздняя, да к тому ж на 80км севернее Москвы...
А из детских воспоминаний - сирень всегда расцветала в конце мая, к началу каникул... А может ,к моему дню рождения?)))) А с Победой связь может подсознательная, какое то время на осознание, что конец войне, а тут и сирень расцвела, потянуло к красоте, которой были лишены, вот и сложилось....
▫ Александр Леонидович, ваш сын - молодец! Такие строки, такой слог! Читала на одном дыхании. Достойный внук отважного воина!
▫ Почти те места, где я и служил в Калужской области. Там стык Смоленской, Московской и калужской областей. Лесной район. Места ухода в вечность армии генерала Ефремова... Многое из `непарадных` кадров поисковиков видел сам, приезжая на места в составе нарядов.
Доводилось и ликвидировать совместно с подрывниками то, что оставили и наши, и фрицы во время боёв. И в кабинете держать принесённое местными - до приезда спецов.
Даже морду бить нашему водителю, который на огороде на своём выкопал снаряды от немецкой авиационной пушки - да вздумал разобрать. Ну, один-то он разобрать успел... Половину пальца большого на руке слизнуло. А мы ещё и добавили сгоряча по физиономии. Когда на подрыв приехали. Чтобы не совал руки свои куда не надо...
|
|
|
|
|
