Проба Руфье представляет собой несложное физическое испытание, по результатам которого можно судить о работе сердца во время физической нагрузки. Этот тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать человек без риска для своего здоровья.
Проба Руфье с 2009 года стала обязательным медицинским исследованием для школьников в Украине. На практике данный тест показывает, в какой группе по физкультуре должен и сможет по состоянию здоровья заниматься ребенок. На основании результатов теста Руфье школьнику выдают справку, где указана группа для занятий физической культуры:
1. основная группа: могут посещать абсолютно здоровые дети – будущие чемпионы спортивных соревнований, у которых нет ни проблем с сердечно-сосудистой системой, ни жалоб на сердце;
2. подготовительная группа: состоит из учеников на стадии реабилитации и с незначительными отклонениями в физическом развитии (например, диффузный зоб 1-2-ой степени, сколиоз 1-ой стадии), которые занимаются по основной программе, но не сдают нормативы по кроссу;
3. специальная группа: включает школьников с хроническими патологиями, которые требуют индивидуального подхода при выполнении упражнений.
Если ребенку не удалось сделать 30 приседаний за 45 секунд, тест Руфье необходимо провести повторно через несколько месяцев, что безошибочно определить группу для занятий физкультурой.
Рассчитать ИНДЕКС РУФЬЕ (оценка работоспособности сердца при физической нагрузке) :
Провести тест на состояние здоровья сердца можно и в поликлинике, и самостоятельно дома. Ниже приведена последовательность действий, которые необходимо сделать для проведения пробы Руфье, и возможность рассчитать индекс Руфье для вашего ребенка.
1. Замерьте пульс ребенка в течение 15 секунд в состоянии покоя после 5-минутного отдыха. Измерение пульса производится только в положении «сидя».
Занесите полученный результат в поле
Р1.
2. Пусть ребенок сделает 30 приседаний за 45 секунд. Снова замерьте пульс за 15 секунд.
Занесите полученный результат в поле
Р2.
3. Одна минута отдыха.
4. Снова замеряем пульс 15 секунд.
Занесите полученный результат в поле
Р3.
5. Нажмите кнопку расчета!
Если Вы
старше 18 лет - полученный результат для Вас!
Если Вы считаете индекс Руфье
для своего ребенка - оцените данные по таблице, приведенной ниже.
Индекс Руфье считается по формуле: (4(Р1+Р2+Р3)-200)/10.
|
Введите Ваши данные: |
Результат:
|
| P1 (сек): |
|
|
Введите данные и нажмите кнопку подсчета. |
| P2 (сек): |
|
| P3 (сек): |
|
ТАБЛИЦА ИНДЕКСА РУФЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ :
|
Оценка результата |
ИНДЕКС РУФЬЕ |
|
15-18 лет |
13-14 лет |
11-12 лет |
9-10 лет |
7-8 лет |
|
Неудовлетворительно |
15 и более |
16,5 и более |
18 и более |
19,5 и более |
21 и более |
|
Слабо |
11-15 |
12,5-16,5 |
14-18 |
15,5-19,5 |
17-21 |
|
Удовлетворительно |
6-10 |
7,5-11,4 |
9-13 |
10,5-14,5 |
12-16 |
|
Хорошо |
0,5-5 |
2-6,5 |
3,5-8 |
5-9,5 |
6,5-11 |
|
Отлично |
до 0,5 |
до 1,5 |
до 3 |
до 4,5 |
до 6
|
