|
№
Девушки 9-11 класс
стоимость
И.п. –основная стойка
1
Шагом вперёд, руки в стороны-одноимённый поворот на 360 градусов в стойку ноги врозь, руки в стороны(свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги)
1
2
Шагом одной, равновесие руки в стороны «ласточка»(держать)
1
3
Шагом одной, прыжок со сменой согнутых ног вперёд(бедро при смене ног не ниже 90градусов)- шагом одной прыжок со сменой прямых ног вперёд(смена ног не ниже 90 градусов)-шаг и, приставляя ногу, упор присев
1
4
Кувырок вперёд в упор присев и, перекатом назад, стойка на лопатках(держать)
0,5
5
Перекат вперёд в упор присев – встать, шагом одной и махом другой поворот кругом в стойку руки вверх
1
6
Махом одной, толчком другой два переворота в сторону слитно («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны – приставляя ногу поворот в сторону движения, руки вверх
1,5
7
Кувырок вперёд и прыжок вверх прогнувшись
1,5
8
Кувырок вперёд прыжком и прыжок вверх с поворотом на 360 градусов
2,5
№
Юноши 9-11 класс
стоимость
И.п. –основная стойка
1
Отставляя правую(левую) в сторону в широкую стойку ноги врозь, руки в стороны – наклон вперёд прогнувшись, обозначить, и силой согнувшись стойка на голове и руках (держать)
1,5
2
Силой опускание в упор лёжа – толчком ног , упор присев – встать в стойку руки вверх
0,5
3
Махом одной, толчком другой два переворота в сторону слитно («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны – приставляя ногу, поворот на 90 градусов спиной к направлению движения – упор присев
2
4
Кувырок назад и кувырок назад в упор стоя согнувшись, слитно- выпрямиться в стойку, руки вверх
1
5
Шагом вперёд- равновесие руки в стороны(«ласточка», держать), выпрямиться приставить ногу
1
6
Два шага вперёд – кувырок вперёд прыжком и прыжок в группировке(бёдра не ниже горизонтали)
1,5
7
Кувырок вперёд прыжком и прыжок вверх с поворотом на 360 градусов
2,5
| 
