| |
Новый год в ожидании чуда
Новый год – самый долгожданный и любимый праздник. Многие женщины заранее планируют его встречу, продумывая каждую мелочь: детали новогоднего туалета, «фирменное блюдо» праздничного стола, компанию, в которой можно отдохнуть и хорошенько расслабиться. Будущие мамы в канун Нового года стоят перед нелегким выбором. Женщинам в положении противопоказаны танцы до упаду, шумные вечеринки, спиртные напитки и сигаретный дым. А повеселиться хочется! Как можно весело встретить Новый год, не нанеся ущерба своему здоровью и здоровью еще не родившегося малыша? Рассмотрим несколько вариантов.
Идем в гости
Если по натуре вы общительная, и перспектива встретить праздник в кругу семьи или тет-а-тет с любимым мужем вас не устраивает, смело отправляйтесь со второй половиной в гости к друзьям. Плюсов здесь несколько: вы избежите утомительных хлопот на кухне (в качестве помощи можно участвовать в сервировке стола), весело проведете время, а если устанете – для беременной подруги всегда найдется диванчик, на котором вы сможете часок-другой отдохнуть.
Минусы: если ваши друзья слишком молоды и не понимают, каково это – быть в положении, возможно неприятие ваших потребностей и как следствие – взаимные упреки и обиды.
Ночной клуб или ресторан
Плюсы: вы избегаете праздничных хлопот, имеете возможность выбора напитков и блюд, получаете положительные эмоции от «выхода в люди».
Минусы: никто вас не убережет от сигаретного дыма и громкой музыки, активные танцы на данном этапе тоже противопоказаны. Стоит ли идти в ресторан, чтобы трезвыми глазами смотреть на веселье других людей?
Выезд на природу
Свежий воздух, прогулки в лесу, заснеженные горы – прекрасный способ оздоровиться и зарядиться на целый год хорошим настроением. Однако прежде чем решиться предпринять туристическую новогоднюю вылазку на природу, задумайтесь: сможете ли вы при необходимости своевременно получить квалифицированную медицинскую помощь? Не забывайте об угрозе переохлаждения и абсолютном запрещении на любом сроке беременности кататься на лыжах, санках, совершать восхождения в горы и заниматься экстремальными видами спорта.
Встречаем Новый год дома
Беременность – прекрасный повод вспомнить, что Новый год это семейный праздник. А раз так, пора заводить собственные традиции встречи Нового года, ведь совсем скоро вас станет трое! Попросите родителей, родственников и друзей, которых планируете пригласить, помочь вам в приготовлении блюд (можно заранее распределить, какие продукты кто принесет к столу). Продумайте праздничную программу с шуточными конкурсами, запаситесь хорошей комедией, которую так приятно посмотреть в дружеской компании. И помните о том, насколько выигрываете, оставаясь на своей территории: при малейшем намеке на усталость или плохое самочувствие, вам будет комфортно в собственной квартире.
Что надеть?
Итак, после того, как вы определились с местом встречи Нового года, пришла пора подумать о праздничном наряде. Не стоит комплексовать по поводу фигуры и завидовать стройным подружкам. Ваша неотразимость – в женственности. И беременность – прекрасный повод подчеркнуть красоту будущей мамы. Не отказывайте себе в вечернем платье, пусть даже вы его наденете только один раз. Если не хотите привлекать к животику внимание, выбирайте удобные брюки с вставкой и просторную нарядную блузу. Вечерний макияж и прическа – обязательны.
Что можно есть?
За новогодним столом мы склонны давать волю своим гастрономическим пристрастиям. Будущей маме противопоказаны пищевые эксперименты, поэтому заранее определите для себя норму еды, которую не превышайте. Если беременность только началась, имеются признаки токсикоза, побалуйте себя в умеренных количествах кулинарными изысками. Если начался второй триместр, острые пряные приправы, маринады, соленья строго запрещены. На любых сроках беременности нельзя есть грибы. Помимо угрозы отравления повышаются риски развития аллергической реакции и возникновения у малыша пищевой гиперчувствительности к этому продукту.
Во второй половине беременности возрастает риск развития желчнокаменной болезни, поэтому не перегружайте желудок и печень острой, жирной пищей.
Если ранее на некоторые продукты у вас появлялась реакция, не идите на эксперименты. Не пробуйте экзотические блюда. Расстройство пищеварения всегда неприятно, а во время беременности еще и опасно. Спазмы кишечника могут спровоцировать преждевременные роды.
Из мясных блюд предпочтение отдавайте нежирным сортам мяса – свинине, говядине, белому мясу птицы. Не ешьте шашлык, курицу гриль, копчености, колбасы. Не стоит злоупотреблять сладостями, выпечкой.
Забудьте о традиционном блюде новогоднего стола – холодце. Это застывший бульон с большим содержанием жира. Беременным женщинам он строго противопоказан.
Фрукты, легкие салаты, запеченную рыбу, неострые сыры можно есть в разумных количествах.
Что можно пить?
Алкоголь беременным запрещен. Но незначительное нерегулярное употребление легких спиртных напитков не оказывает на плод никакого влияния. Иными словами, в Новогоднюю ночь вы имеете полное право выпить бокал шампанского. И более того – на оставшееся время растянуть фужер легкого красного вина. Не увлекайтесь чаем или кофе. Больше подойдут свежеотжатые соки, морсы, домашний компот. Журнал www.mamam-papam.ru не рекомендует покупать безалкогольное шампанское. Оно содержит красители, которые совершенно не нужны организму будущей мамы. А вот бутылочкой безалкогольного вина запаситесь заранее: это классическое вино, прошедшее все стадии изготовления, но лишенное этилового спирта. Пейте его в свое удовольствие!
Итак, основной принцип, которого должна придерживаться беременная женщина за новогодним столом – «хорошего понемножку». Не следует сетовать на то, что для вас в Новогоднюю ночь слишком много запретов. Лучше вспомните: этот праздник для вашей семьи – самое яркое событие. Именно в наступающем году семью ожидает чудо – рождение малыша. И как бы вы не провели Новый год, в вашей памяти он останется самым запоминающимся и волшебным праздником ожидания грядущего счастья!
О. Фатеева
|
| 
|
|
