 | 2014-11-09 06:45:22 - Александр Владимирович Серолапкин
Я примерно как кошка. Если обстоятельства позволяют.
Но не непрерывно, а по частям. |  | 2015-01-31 18:39:54 - Валерий Валентинович Крылов
Наполеон спал 3 часа. Адреналина хватало! |  | 2015-01-31 19:40:09 - Надежда Владимировна Черенева
Ну и где сегодня тот Наполеон, с его планами?))) |  | 2015-01-31 19:44:16 - Елена Валериевна Ковалёва
Не знаю, не знаю... Я сплю 4-5 часов в будние дни. Мне хватает, привыкла уже. Уроки начинаю делать обычно вечером, когда семья готовится ко сну и никто меня не достаёт.))) Высыпаюсь в выходные. Т.е. сплю часов по 8. | | 2015-01-31 20:06:21 - Надежда Владимировна Черенева
Всё не так просто...сейчас вот получила известие о том, что в гимназии у Заслуженного Учителя инсульт со всеми вытекающими отсюда неблагоприятными последствиями...Хорошая, умная женщина, детишки призеры международных Олимпиад, работала много...спала вот мало.(( | | 2015-01-31 20:07:16 - Елена Валериевна Ковалёва
Спасибо, подбодрили)))
Я знаю людей, которые спали достаточно, с которыми случилось такое же несчастье. Может, причина у этой болезни не в этом? | | 2015-01-31 20:09:38 - Надежда Владимировна Черенева
Наоборот,`волшебный пендель` запускаю, чтобы одумались и пересмотрели режим. |  | 2015-01-31 20:11:03 - Светлана Владимировна Хорошавина
так не получается же ж пересмотреть!
| | 2015-01-31 20:12:35 - Надежда Владимировна Черенева
Так значит не хотите!)) | | 2015-01-31 20:13:15 - Светлана Владимировна Хорошавина
а жить на что?
| | 2015-01-31 20:22:58 - Надежда Владимировна Черенева
Жить? Трудно это назвать жизнью...если так загонять себя.
Сама часто грешу малым сном, вернее его количеством, но научилась быстро прекращать это безобразие, ощутив сполна всю ценность жизни! |  | 2015-01-31 20:28:47 - Александра Иосифовна Бычина
Для женщин особенно важно высыпаться!
Ни для кого не является секретом тот факт, что сон очень важен для организма.
Именно во время сна наш организм начинает активно восстанавливаться.
Сон помогает нам не только чувствовать себя лучше, но и хорошо выглядеть.
Специалисты утверждают, что женщины должны спать нечетное количество часов, а мужчины четное.
Так, например, для женщины необходимо спать семь или девять часов, тогда как мужчине требуется шесть-восемь. При этом интересно то, что женщины, которым необходимо отводить на сон на час больше времени, чем сильной половине человечества, куда легче мужчин переносят недосыпание. Видимо, мудрая природа устроила все так, что сон урывками вполне приемлем для женщины, вынужденной вскакивать по ночам к плачущим детям. Женщины должны ложиться в постель раньше, чем мужчины, а вставать позже.
Прекрасной половине человечества трудно приспособиться вставать и ложиться спать в неудобное время. Однако, важно отметить, что своими способностями легко переносить недосыпание, злоупотреблять не стоит. Во время сна организм проводит самодиагностику и устраняет возникшие в его работе неполадки. А если вы не будете давать организму достаточно времени на сон, то за это вполне можете поплатиться неважным самочувствием.
Подробности читайте на УНИАН: http://health.unian.net/country/144760-naskolko-vajen-son-dlya-zdorovya-cheloveka.html |
Прокомментируйте!Выскажите Ваше мнение:
Зарегистрироваться
|
