КАК СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ ГЛАЗ
* Чаще моргайте. Это простое движение стимулирует выработку слёз, которые помогут увлажнить уставшие глаза и снять напряжение.
* Расстояние от глаз до монитора компьютера должно быть не менее 60 сантиметров. Каждые 20 минут надо давать глазам отдых: отвести взгляд от экрана и посмотреть вдаль.
*Периодически на 1-2 минуты закрывайте глаза. Вечером полезно на 15-20 минут положить на уставшие глаза два остуженные пакетика чая или салфетки, смоченные в настое ромашки, или холодное мокрое полотенце.
*Во время просмотра телепрограмм обязательно включайте дополнительное освещение, не попадающее прямо на экран или в глаза.
* Не читайте в транспорте. Постоянная тряска и плохое освещение очень утомляют глаза.
*В бассейне желательно надеть специальные очки: хлорированная вода может вызвать сильное раздражение глаз.
