Упражнение на
расслабление: «Цветение розы».
С ранних времен некоторые цветы рассматриваются, как символ
личного. И на Востоке и на Западе. В Китае это был Золотой цветок, в Индии и на
Тибете - лотос, В Европе и Персии - роза.
Примеры этого можно найти в Романе Розы, сочи
ненным французским трубадуром об изящной «Вечной Розе» Данте. И в
цветке розы, который помещали в центре креста, где роза символизировала
ряд духовных традиций.
Вообще говоря, Личное символизировалось
уже раскрытым бутоном цветка и,
хотя это, в како-то мере, статистическая репрезентация,
мысленное представление себе этого цветка
может быть поучительным и творческим. Но еще более стимулирующим наши
гипер-персональные процессы будет динамическая визуализация
цветка- иначе говоря, его развитие из нераскрытого
бутона в раскрытый цветок.
Этот динамический символ (раскрытия) развития глубоко
соответствует действительности, в основе которой лежит постепенное раскрытие
человеческой сущности и вообще развитие всех природных процессов. Это истинная
жизненность существования, состоящая в
непреодолимом давлении «изнутри», вызывающее вечный рост и эволюцию.
Эта сила внутренней жизни является средством, которое окончательно освобождает
наше сознание от пут, оковывающих его развитие и ведет к самораскрытию нашего
духовного центра.
Порядок
выполнения:
1.
Сядьте спокойно и удобно. Закройте
глаза, сделайте несколько глубоких
вдохов и выдохов. Расслабьтесь.
2.
Вообразите куст розы с большим
количеством цветков и нераспустившихся
бутонов. Бутон еще скрыт зелеными листиками -
чашелистиками, но в самом его
верху можно увидеть маленькую точку
розового цвета. Сосредоточьтесь на этом об
разе, держите его в самом центре своего сознания.
3.
Очень медленно
чашелистики начинают разъединяться, разворачиваясь на
ружу, раскрывая (приоткрывая) лепестки, которые все еще сомкнуты. Чашелистики
раскрываются и вот вы
видите целый бутон.
4.
Затем лепестки тоже медленно начинают
разворачиваться, постепенно рас-
соединяясь, пока мы не увидим благоухающую
раскрытую розу перед собой. Теперь
постарайтесь ощутить аромат розы, ее характерный отличительный запах.
5.
Теперь представьте
себе луч солнца, освещающий розу, дающий ей свет и
согревающий её. Некоторое
время созерцайте её, освещенную солнцем.
6.
Бросьте взгляд в
самый центр цветка, вы увидите там лицо мудрого челове
ка
(существа), полного любви к вам и понимания вас.
7.
Поговорите с ним
или с ней о важном в вашей жизни в настоящий момент.
Свободно задавайте вопросы, имеющие значение для вас: о жизненных проблемах,
путях или выборе, стоящем
перед вами. Уделите этому общению необходимое для
вас время. Если вы сочтете нужным, сейчас можно сделать паузу и записать проис
ходящее, выделяя и давая свою оценку интуитивным догадкам, посетившим вас.